[回答] 核桃是健脑干果，核桃仁中含有的营养成分可弥补素食者饮食中所缺少的铁、锌、钙等微量元素和亚麻酸。是良好的天然营养补充剂。常吃它有助于使人长时间集中注意力。黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质。

[回答] 在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。还有宜给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

[回答] 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂。是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

[回答] 补脑的食物有核桃，因为它含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以让脑的结构物质变得完整，从而达到补脑的功效。动物内脏，因为动物内脏的健脑能力远远大与动物肉质的本身，而且动物内脏中含有的不饱和脂肪酸大于动物肉质，而且内脏的营养很丰富。鱼类，因为鱼类可以补充给大脑优质的蛋白和钙，而且含有不饱和脂肪酸。

[回答] 核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到补脑的效果。同时，多吃核桃还可以增强记忆力。鸡蛋。鸡蛋也能起到补脑益智的作用，它含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质。芝麻。芝麻有补脑益智的功效，平时可以把芝麻打碎用来泡水喝，还可以煮成芝麻糊喝。

[回答] 儿童吃鱼补脑里面含有丰富的不饱和脂肪酸比肉类高约10倍，是健脑的重要物质。鸡蛋因为鸡蛋里面含有大量的蛋白质，最好是煮着吃，因为煮着吃能有效的保存蛋白质不流失，蛋白质是人体中所需要的人体是由蛋白质组成的，特别是孩子生长发育的时候最需要的就是蛋白质，所以多吃鸡蛋，所有的蛋类。

[回答] 补脑的食物有核桃，还有西兰花和花生。的食物有很多，最好不要单一的吃同一种食物，避免食入过量对身体造成不良的影响。一定要注意营养均衡和多元化，多吃一些种类丰富的水果和干果，不仅能够营养身体，还有利于心脏健康，最好经常参加体育锻炼，也能够起到补脑的作用。

[回答] 首先考虑的是中成药类，如五味子颗粒、刺五加片、健脑补肾丸、安神补心丸等都是对缓解失眠、记忆力减退有着比较好的效果。抗疲劳、补脑的食物还有富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，其中含有的维生素A、D、E、K，还有常见的维生素C，以及矿物质的钾和锰，都能够对于大脑代谢产物的排除起到积极作用。

[回答] 补脑最快的食物有：核桃含有大量的不饱和脂肪酸，促进大脑的发育，有补脑的功效。鸡蛋，健脑益智，改善记忆力，富含丰富的蛋白质和卵磷脂，提供给神经营养，有补脑的作用。鱼头中含有的脑髓可以健脑益智，增强记忆力，促进大脑发育。

[回答] 孕妇补脑的食物包括核桃，或者是红豆，而且也可以多吃一些其他的豆制品，比如豆腐或者是豆浆，也可以适当的多吃一些黑芝麻，对于补脑都有很好的作用。而且在怀孕的时候一定要保证营养的多元化，如果想要补脑的话，也可以适当的补充一些dha。