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补脑的食物有哪些？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂。是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
补脑的食物有哪些，补脑有这些好处？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
补脑的食物有核桃，还有西兰花和花生。的食物有很多，最好不要单一的吃同一种食物，避免食入过量对身体造成不良的影响。一定要注意营养均衡和多元化，多吃一些种类丰富的水果和干果，不仅能够营养身体，还有利于心脏健康，最好经常参加体育锻炼，也能够起到补脑的作用。
补脑的食物有哪些，补脑有这些好处？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
补脑的食物有蛋类、鱼类等等。鱼是促进智力发展的第一批食物之一。鱼头富含卵磷脂，卵磷脂是人脑中神经递质的重要来源。它能增强人的记忆、思维和分析能力，控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼也是优质蛋白质和钙的极好来源，特别是含有大量不饱和脂肪酸，这对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
儿童补脑的食物有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
核桃是健脑干果，核桃仁中含有的营养成分可弥补素食者饮食中所缺少的铁、锌、钙等微量元素和亚麻酸。是良好的天然营养补充剂。常吃它有助于使人长时间集中注意力。黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质。
安神补脑的食物有哪些？
赵旭 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
首先考虑的是中成药类，如五味子颗粒、刺五加片、健脑补肾丸、安神补心丸等都是对缓解失眠、记忆力减退有着比较好的效果。抗疲劳、补脑的食物还有富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，其中含有的维生素A、D、E、K，还有常见的维生素C，以及矿物质的钾和锰，都能够对于大脑代谢产物的排除起到积极作用。
补脑最快的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
补脑最快的食物有：核桃含有大量的不饱和脂肪酸，促进大脑的发育，有补脑的功效。鸡蛋，健脑益智，改善记忆力，富含丰富的蛋白质和卵磷脂，提供给神经营养，有补脑的作用。鱼头中含有的脑髓可以健脑益智，增强记忆力，促进大脑发育。
孕妇补脑的食物有哪些？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
孕妇补脑的食物包括核桃，或者是红豆，而且也可以多吃一些其他的豆制品，比如豆腐或者是豆浆，也可以适当的多吃一些黑芝麻，对于补脑都有很好的作用。而且在怀孕的时候一定要保证营养的多元化，如果想要补脑的话，也可以适当的补充一些dha。
可以补脑的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以补脑的食物有核桃，核桃含有大量的不饱和脂肪酸，促进大脑的发育，有补脑的功效。鸡蛋，健脑益智，改善记忆力，富含丰富的蛋白质和卵磷脂，提供给神经营养，有补脑的作用。鱼头中含有的脑髓可以健脑益智，增强记忆力，促进大脑发育。猪脑卵磷脂丰富，提高记忆力补脑。
安神补脑的食物有哪些
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以吃大枣，大枣含维生素，促进细胞兴奋。鸡蛋属于优质蛋白指，对神经的发育有重要的作用，有增加记忆力，健脑益智的功效。香蕉含丰富的矿物质和优质蛋白，能健脑，明目，提神。
补脑最快的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
补脑可以选择核桃，因为其中含有的一些脂肪酸，尤其是亚油酸这样的必需脂肪酸，能够很好的补充大脑能量，起到抗疲劳的作用。还要适当去补充一些DHA和EPA丰富的食物，比如深海鱼油和深海鱼、虾。
已经到底了