[回答] 减大腿脂肪可以选择跳绳或者是慢跑来达到减肥的效果，患者也可以适当的参加游泳也可以达到理想的效果。减肥期间饮食要清淡，不要食用油炸或者是过于油腻的食物，尽量不要食用高热量的食品，可以适当的吃一些黄瓜和苦瓜，都有很好的去除脂肪的作用。

[回答] 快速减脂肪的食谱，明天早上的时候可以喝一杯豆浆，而且使用全麦面包或者是吃水煮鸡蛋一个。中午的时候可以吃一些燕麦片，或者是多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，晚上的时候也要减少主食的摄入，减肥期间也要多做身体的锻炼，这样可以燃烧身体内的脂肪。

[回答] 减肥主要是要通过合理的饮食和运动来进行。饮食上要控制总热量的过多摄入，定量饮食，保证身体的需要，但是不能够过度的节食。运动可以促进脂肪的分解，每天坚持完成运动内容。可以使选择跑步、打球、游泳、跳绳等运动。减肥是一个长期的过程，只有坚持科学的方法，才能够健康减肥。

[回答] 减肚子的方法有两种，一个是节食，一个是运动。节食不光是要在食物上少吃，另外容易饱腹的如大量的喝水、喝汤，这种行为也要减少，因为这些行为会造成胃部的扩张，而造成饭量的增大，总是没有饱腹感。如果是运动，要多做一些腹部的运动。

[回答] 想要快速减脂肪，就要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，不要吃重盐、重油腻的食物。在生活习惯方面要养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠时间，多进行体育运动，尤其是有氧运动，每天坚持1个小时。

[回答] 胳膊太粗可以配合医生通过抽脂的方法来进行减肥，胳膊太粗一般情况下身体内的脂肪堆积导致的，也可以通过运动和饮食方面来减肥。日常生活中要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，饮食要以多样化为主，还要多到户外锻炼一下身体。

[回答] 减大腿脂肪最好的方法可以去正规的美容院进行微创手术，抽取脂肪来进行减腿。而且也是很安全的，也可以通过饮食或者是锻炼的方法来进行，减腿效果也是很不错的，需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果，平时也可以多做一些慢跑的运动或者是多做一些跳绳的运动来进行减肥，不要长时间久坐，不要吃一些油腻的食物。

[回答] 减掉腹部的脂肪，就要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物多进行体育运动，尤其是有氧运动，每天坚持1个小时的运动时间，可以做平板支撑、卷腹、仰卧起坐等运动。

[回答] 腿部脂肪较多的，建议用运动锻炼的方法，减去多余的脂肪。可以每天进行慢跑，骑自行车、练瑜伽等运动。还可以配合中医针灸、艾灸、按摩理疗等方法进行减肥。在日常饮食上建议应节制饮食，不要吃过多的肉类性食物，应适当的多吃一些蔬菜水果类的食物，应节制饮食。再用饮食和锻炼调理期间，应忌喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等不良嗜好。

[回答] 减大腿脂肪用运动锻炼的方法，减去多余的脂肪。病人可以每天进行慢跑，骑自行车、练瑜伽等运动。病人还可以配合中医针灸、艾灸、按摩理疗等方法进行减肥。在日常饮食上病人应节制饮食。