[回答] 而大腿内侧的赘肉相对于其他部位要更难减一些，因为这个部运动通常很难达到消耗的目的，不过可以通过向后踢的动作去消耗这个部位的脂肪。向后踢到极限后保持5到10秒左右的时间。

[回答] 如果是肌肉粗大可以注射瘦腿针通过阻断肌肉的神经营养而使肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果。如果是脂肪多，可以选择吸脂手术或者激光溶脂手术，坚持每天做原地高抬腿，仰卧起坐，上下蹲长此坚持下去非常有帮助的。

[回答] 瘦大腿内侧应该瑜伽瘦腿运动，双手双腿打开撑地，将身体抬起呈倒V字形，双手打开与肩同宽，双腿打开与胯同宽，脚后跟踩实地面，头部放松，保持动作，呼吸5个节拍。平时也可以用手部来回的捏或者进行拍打。

[回答] 大腿内侧粗是由于运动量过少而引起的，想要瘦大腿内侧的赘肉可以适当的增加一些体育锻炼或者是做一些局部的瑜伽动作，针对大腿内侧的肌肉做一些拉伸的锻炼，这样可以进行脂肪的消耗，同时饮食上也要注意，多喝温开水，不吃一些油腻的食物以及脂肪含量比较高的食物。

[回答] 瘦大腿内侧的脂肪可以到正规的美容院进行抽脂手术，也可以通过深蹲蛙跳等方式来进行运动。大腿内侧脂肪增多，很有可能是由于长时间的久坐，运动量减少等原因所导致的一种情况，要及时的参加一些户外的锻炼，饮食上不要吃一些高脂肪太过油腻的食物。

[回答] 瘦大腿内侧的赘肉首先要进行减肥，同时配合使用一些局部针对性的锻炼方法，瘦大腿可以做深蹲、拉伸性的动作，这样可以针对性的瘦腿部的赘肉，在运动前要先进行热身，身体上有赘肉说明比较肥胖，所以还需要减肥，减肥时首先要控制饮食，要尽少吃含糖高的食物，可以多吃一些含纤维的食物。

[回答] 没有单独瘦大腿内侧的方法，主要是全身皮脂下降的同时将大腿内侧的脂肪减掉，可能大腿内侧也会瘦下来的。目前防治肥胖症的方法主要是饮食治疗和运动疗法，限制每日摄入的总热量，使其低于消耗量。

[回答] 瘦大腿内侧的最快方法就是在晚上睡觉之前，躺在床上，将大腿分开大约80度左右，然后再合上，再分开，这样一共开合80-100下，可以有效的消除大腿内侧的赘肉。再做完这个动作之后，接着再做蹬自行车的动作，这个动作我就不多说了，大家应该都会，每次做200下左右。

[回答] 大腿脂肪比较多，可以到正规医院整形科去做吸脂手术，这种方法是通过小切口将吸脂管插入皮肤下脂肪层，利用电动负压的吸力，将脂肪吸出，达到瘦身的目的，术后要穿弹力衣1~3个月，短期内不要剧烈的运动，可以适当的活动。

[回答] 想要有效的瘦大腿，可以到正规医院整形科去做吸脂手术，或射频溶脂，超声溶脂，冷冻溶脂手术。这些方法都能够有效达到瘦大腿的目的，吸脂瘦大腿是在比较隐蔽的位置开一个小口，将吸脂管插入到皮下脂肪层，通过电动负压将脂肪吸出体外。