[回答] 气血不足，可经常吃大枣，枸杞，猪肝，黑芝麻，特别是黑芝麻，有不错的疗效，食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

[回答] 男性血气不足，常见有自汗，精神萎靡，心悸气短，疲倦无力，头晕，耳鸣，畏寒怕冷，发育延迟，皮肤干燥，失眠多梦，指甲干裂，精神恍惚等。

[回答] 男人存在气血不足的问题，主要可以考虑通过中药的方法来进行调理，关键在于日常生活当中要注意加强饮食营养和身体的运动锻炼，提高身体体质，避免熬夜或者抽烟饮酒。同时要注意适当的节制性生活，以免症状加重，容易产生有身体器官功能失调，甚至会导致有后遗症的现象。

[回答] 可以选择补血的食品或药食两用的东西，比如大枣，枸杞，桂圆等，还可以使用可食用的中药来煲粥，但食补相对药补要慢一点，同时要保持心情舒畅。

[回答] 要是身体出现气血不足的情况，尤其是血虚时，可以看手指的任何一个指甲，这个在中医临床上没有特殊的强调看哪一个指甲。都是看双手的指甲，看看是否有一些发白的情况，要是指甲发白无血色，考虑是气血亏，吃一些补气血的药物。

[回答] 血气不足的指甲一般是没有月牙的，并且指甲还会出现明显的黯淡无光的情况。并且如果血气不足的话，还会导致身体出现乏力的情况，而且皮肤也会变得特别的粗糙，会产生大把掉头发的现象。所以平时应多吃一些有助于补气血的食物，比如多吃一些红枣或者是红豆之类的食物。

[回答] 女性气血不足体虚会出现面色苍白呼吸短促上下肢体没有力气头眩晕动则汗出语声低微等，可以服用中成药调理。气血不足体虚是中医学中的气虚和血虚，气血不足体虚的结果会导致脏腑功能减退引起早衰的病变。平时要多吃些补血养血的食物，多吃菠菜花生黑木耳鸡肉羊肉海参等。

[回答] 血气不足可以喝红枣猪肝香菇汤，红枣可以扩张血管，可以增加心肌收缩可以加速身体的新陈代谢，同时可以改善心肌营养，猪肝可以补血，两个在一起吃可以补血养心。可以喝红枣银耳汤，达到清热解毒润燥，解释具有补气血和去除身体火气的效果。

[回答] 血气不足引起头痛头晕可以在医生的指导下服用养血清脑颗粒进行治疗，还可以使用归脾丸进行缓解症状。考虑到可能是由于脾虚导致的，平时生活中要合理饮食，饮食上还要多样化，要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣等容易上火的食物，同时还要注意休息。

[回答] 血气不足可以配合医生服用一些益气补血的药物来进行调理，而且也可以多吃一些含铁比较丰富的食物，而且还要多吃一些含铁比较多的食物，比如菠菜或者是动物的肝脏以及瘦肉等。气血不足很有可能会导致出现浑身乏力的情况，而且还有可能会导致出现精神不振以及脸色发黄等情况。