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大腿和屁股的肉比较多,可以怎么减掉?
王先成 主任医师 中南大学湘雅二医院
三甲
[回答] 可以通过练俯卧撑或者是仰卧起坐的方法来进行减掉,也可以通过一些慢跑的运动来进行缓解,减肥是一个漫长的过程,需要长时间的坚持才可以减肥成功,一定要保持持之以恒的态度,不是一定要控制好自己的饮食量,避免一些胆固醇过高或者是高热量的食物,多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜,不要长时间久坐。
屁股大大腿粗怎么减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达,没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意,在增加运动的时候容易产生饥饿感,如果增加饮食量,会影响到减肥效果,还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少,也起不到减肥作用,每次需要运动半小时以上。
女生怎么减掉大腿和臀部脂肪?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 女生可以通过运动和饮食方面来减掉大腿和臀部脂肪,肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的,日常生活中一定要改善不良的饮食习惯,饮食要以多样化为主,要做到早上吃好,中午吃饱晚上吃,吃好的良好饮食习惯,还要多到户外锻炼身体。
怎么减掉屁股和胯上的肉
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 屁股和胯上的肉需要采用适当控制饮食加有氧运动的方法,减肥效果比较好。每日三餐饮食量可以减少,而且尽量避免吃高热量、高脂肪食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果。主要以素食为主,晚餐尽量少吃或者不吃。
小肚子大怎么减掉?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 想把小肚子大减掉,必须每天坚持体育锻炼,坚持仰卧起坐,平板支撑,可以减掉小肚子上脂肪。选择减肥的方法有很多,主要用物理减肥法和减少饮食法为主和口服药为主。
屁股和大腿粗怎么减?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 屁股和大腿粗可以通过做运动来减,平时可以适当的爬楼梯,能够起到瘦屁股和大腿的作用。可以适当的做一些有氧运动,比如慢跑,还有游泳,对于瘦身也有一定的效果,平时饮食上要注意保持清淡,不要吃脂肪含量过高的食物,同时要避免长期久坐。
大腿和屁股胖怎么减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 大腿和屁股胖可以通过局部运动锻炼进行减脂塑形。瘦大腿可以做有氧运动,比如快跑、骑自行车、爬楼梯等。另外平时一定要注意饮食,不要吃太多油腻的食物,另外也不要吃太多含糖量高的食物。
屁股和大腿冰凉?
陈宝财 主治医师 沧州市人民医院
三甲
[回答] 屁股和大腿冰凉可有寒症阳虚的情况的。另外是西医有供血不足血流不畅、颈椎腰椎疾病的情况可以引起的。检查一下拍片检查。不要劳累和着凉的。
怎么瘦屁股大腿
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 瘦屁股大腿可以采用局部按摩、针灸、推拿等以疏通经络,促进局部血液循环,有助于毒素垃圾的排泄,更好的消除脂肪。常做健美操,可改善双腿和臀部的线条。
屁股和大腿肥胖该怎么减
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 首先应该试着将自己的小腿和大腿上肌肉慢慢的变软,然后才有可能再减掉。减大腿上的肉:上楼梯时注意用脚尖用力,减大腿有效,减屁股上的肉肉:趴在地板动作的软垫上,以双手手掌和双脚膝盖着地。举起右脚,向后方抬高,也可以在5度的范围内,上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。然后放下右脚,膝盖着地。再举起左脚,向后方抬高,也可以在5度的范围内,上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。然后放下左脚。
已经到底了