[回答] 减掉大腿内侧的脂肪不能吃高脂肪和高热量的食物，不能长时间的坐着不活动，其次就是隔天做一次训练大腿肌肉，这也就能更好的有助于肌肉来消耗脂肪，同时也能够让腿型变得更修长，再就是多踩动感单，踩完后就需要进行腿部拉伸，一定要拉伸，这也才能避免肌肉腿产生。

[回答] 减掉大腿和大屁股需要进行锻炼，锻炼方式减肥是最有效果的，也是最科学的，可以进行游泳，长跑以及爬山的一些动作，在锻炼减肥的同时，饮食也是重要的，要合理的饮食不能够暴饮暴食。暴饮暴食可能会加重肥胖的，是达不到减肥瘦身的效果。

[回答] 其实没有什么很好的快速减脂肪的方法，一般短时间内脂肪迅速减少会导致内分泌失调，对于自己的身体健康是不利的，所以最好是要慢慢的来，可以控制自己的饮食，然后积极的做运动，只要荤素搭配都是可以很好的帮助减脂肪的。

[回答] 腋下脂肪堆积可以经常按摩或者打羽毛球来运动到腋下的脂肪加速脂肪燃烧来缓解，也可以经常按摩拍打腋下的肌肉，能够促进新陈代谢消解脂肪，达到减肥的作用。跳绳游泳对于减腋下脂肪效果也挺好的，一定要长期坚持，才能够起到效果，最好每天运动30分钟以上。

[回答] 臀部和大腿根出现了酸疼，见于很多种原因：主要是由于劳累、劳损所导致的，尤其是中年、老年病人出现的比较多；腰椎间盘突出症会出现下腰部疼痛、臀部疼痛，尤其是局部的神经根受压，症状会更加明显，也会有活动后加重的表现。另外，有局部的梨状肌综合征，也是和劳损相关，严重的也会出现活动后加重的表现。这些疾病主要是选择理疗的方法，包括适当的进行局部按摩、针灸或者热敷，改善微循环，也可以口服止痛药品。

[回答] 腹部的脂肪和赘肉是比较难减掉的，要采取多运动的方法。可以采用跑步、俯卧撑，以及长距离骑自行车等方法，消耗掉腹部的赘肉，也可以同时采用节食的方法。这时候要注意劳逸结合，不能太过劳累，否则很可能会影响减肥的效果，可以吃水果之类的食物，但是也不能多吃，否则很可能会出现胃部不适。

[回答] 减掉内脏脂肪的方法，在平时尽量不要吃含脂肪量高的食物，比如猪肉和蛋黄等食物，同时患者还要坚持不懈的进行运动，可以有效的减少内脏脂肪。出现了内脏脂肪过高的情况，通常是因为五脏六腑里面器官被脂肪所包围，会对人体的健康造成不良的影响。

[回答] 内脏脂肪也就是内脏型肥胖所引起的，患者应该改变个人饮食习惯以及进行适当的运动，减轻自身体重，从而使内脏脂肪含量降低，在临床上将肥胖分为均匀性肥胖以及腹型肥胖，即内脏型肥胖，腹型肥胖会使心血管疾病以及代谢疾病的发病率增高，因此减少内脏脂肪含量是非常必要的行为。

[回答] 减掉腹部的脂肪有很多种方法，但最合理科学的减掉腹部脂肪的方法应该是积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内多余的脂肪。平时要合理搭配一日三餐。早餐午餐要按时吃好，而且保证营养均衡，少吃脂肪以及含糖量高的食物。如果不按时吃早餐，容易引起身体发胖。晚餐可以适量减少，也可以吃蔬菜水果和酸奶来代替主食，这种方法也很好。但所有的减肥方法也都因人而异。

[回答] 大腿臀部肥胖可以通过跑步的方法进行减肥，并且还可以通过控制饮食的方法减少减肥，但是尽量不要盲目的节食，否则很有可能会引发厌食症，而且还有可能会影响到身体的健康。如果大腿臀部比较肥胖的话，多数是因为长时间久坐的原因，因此一定要避免长时间久坐。