[回答] 这个年纪的话，还是多运动减肥比较快。然后少食多餐，8点早饭.12点午饭.16点再吃一些.20点吃晚饭，少油腻，细嚼慢咽容易产生饱腹感，每顿7分饱，吃完饭后的半小时，不要躺下或坐着，可以散散步。

[回答] 宝宝吃葡萄可以把葡萄弄碎然后吃，防止出现吞咽困难的情况。宝宝的身体情况还没有发育完善，在吃食物的时候一定要注意尽量吃一些容易消化小的物体，不要吃太大的物体，防止出现噎住的情况，家长一定要在一旁进行看护，不要留宝宝一个人独处，因为宝宝经常会把手上的东西塞到嘴巴里面。

[回答] 健康减肥包括减少能量的摄入，以及增加能量的消耗两部分，可以通过健康的饮食和适当的运动来实现。饮食方面要多吃一些高纤维素、低糖、低脂肪的食物，这样才能使体内的细胞不会拼命的储存脂肪。运动方面比如散步，慢跑，骑车，跳绳，呼啦圈，瑜伽等都是很好的有氧运动，帮助身体消耗更多的热量。通过以上调节，使人体的内分泌得到充分的调整，达到一个新的代谢健康的状态，从而达到健康减肥的目的。

[回答] 要注意坚持运动，可以跳绳或者是跑步，而且要注意调整饮食避免，高胆固醇，高脂肪高糖的食物，但是要注意多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素。

[回答] 燕麦直接冲泡吃减肥效果比较好，因为燕麦属于粗粮类的食物，而且还可以促进肠胃的蠕动，因此也可以起到减肥的效果。但是在减肥的时候还要多做一些各式各样的运动锻炼，并且在饮食上尽量不要吃些高热量的食物，否则也有可能会影响到减肥的效果。

[回答] 老年人应坚持每天喝1-2杯牛奶，同时要注意多晒太阳（不是暴晒哦），适当补充一点维生素D3，少吃含磷酸或磷酸盐高的食物，同时要有适量的运动。以下这些是不适合喝奶的，乳糖不耐者，喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的牛奶过敏者，返流性食管炎患者，腹腔和胃切除手术后的患者，肠道易激综合症患者，胆囊炎和胰腺炎患者，平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。

[回答] 成年人的正常血压值是高压在140-90之间，低压在90-60之间，当血压低于90/60的时候就属于低血压，当血压高于140/90就属于高血压。

[回答] 柠檬含有丰富的维生素c、含有柠檬酸等成份，适合减肥期间患者服用。柠檬水对肥胖的患者有一定的减肥功效，患有肥胖的患者在喝柠檬水时，在早餐前服用，具有分解脂肪的功效。患有肥胖的患者应该注意清淡饮食，多吃一些蔬菜类的食物，避免进食油腻性大的食物，不要吃过多的甜食，像巧克力、蛋糕等。患者应戒烟戒酒，多到户外活动，增加体育锻炼。

[回答] 50岁的人想要减肥的话，可以结合运动和饮食来进行减肥，可以进行适当的运动，比如慢跑、散步、广场舞、或者是骑自行车，可以燃烧身体内的脂肪，同时要避免运动量太大，对身体造成伤害。一定要循序渐进，不要给身体造成负担。饮食上也要注意控制，避免食用油炸类的食物，尽量以低盐、低脂的食物为主。

[回答] 脾虚的人减肥，养成良好的饮食习惯，早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少，这样养成了健康的饮食习惯，不会造成脂肪堆积引起的肥胖，不吃油炸食品和甜食，这是减肥人士的致命一点，饭后走一走，可以帮助消化，加快毒素的排出。