[回答] 减肥瘦肚子见效快的水果有苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬、多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，尽快的减肥。

[回答] 晚上可以多吃一些葡萄，可以瘦肚子，也可以控制饮食，或者是参加体育锻炼的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药可能会导致反弹现象，一定要多参加游泳或者是慢跑，骑自行车的方法来进行减肥，吃完饭尽量不要长时间坐着，一定要适当活动一下。

[回答] 晚上吃香蕉和苹果以及火龙果等水果瘦肚子，香蕉可起到润肠道以及排出体内毒素作用，苹果中的营养成分较多，热量较少，是一种温性的水果，火龙果可起到抗氧化和增加饱腹感作用，减少在晚上时候的食欲，起到减肥效果，也可吃些奇异果，奇异果可起到促进体内脂肪燃烧和降低脂肪堆积的作用。

[回答] 可以多吃一些苹果，香蕉，葡萄等水果来瘦肚子，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，平时还要增加自己的体育锻炼，每次运动的时候要在20分钟以上，可以转动呼啦圈，也可以通过散步的方法来预防脂肪的堆积，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些辣椒。

[回答] 瘦肚子最快的方法通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈来进行减肥，在饮食上要减少一些高胆固醇，高热量的摄入量，可以多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，也能够有效的减少主食的摄入量，不过在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的。

[回答] 吃苹果、香蕉、燕麦、红枣红豆粥能够起到瘦肚子的作用。苹果香蕉里面的维生素含量比较高能够补充身体的营养，也能够起到促进肠道蠕动排大便的作用，能够缓解食物堆积在肚子内。红枣红豆能够排出身体的湿气能够缓解虚胖，身体内湿气寒气重的时候会导致肚子肥胖。

[回答] 大家都知道，实际上这是减肥的问题，对于减肥来说的话，建议大家还是应该少吃多动。就是饮食控制，合理的饮食控制，适当的增加运动，摄入的热量一定要小于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。局部的减肥一般来说认为效果是不明显的，尤其是单纯的瘦肚子，瘦胳膊、瘦腿等等的这种，实际上我们人是整体，需要综合来考量。如果想减肥的话，我们建议大家还是应该在专业人员的指导下，适当的增加这个运动，控制饮食的量，这样才能起到减肥的作用。可以在合理的运动的基础上，增加腹部的这种锻炼，可能对于肚子的消瘦效果可能会更明显。

[回答] 吃粗纤维的食物对于瘦肚子会有比较大的帮助作用，比如玉米高粱等等。另外一些清淡的食物，黄瓜，西红柿等也是会起到一定的瘦肚子作用。不管是什么样的食物，想要起到瘦肚子的效果，那么就一定要少量的吃，如果是过量的吃，不光起不到瘦肚子的作用，还可能会让肥胖的情况越来越严重。

[回答] 最快的瘦肚子的方法是通过手术的方法，像吸脂手术。但是任何手术都是有一定的风险的，最科学而健康的减肥的方法就是运动并且控制饮食，想瘦肚子的话可以进行俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车，游泳等运动长期的坚持的话都是可以收到一定的效果的。

[回答] 想瘦身的话，要减掉多余的脂肪。健康的方法是运动。综合所有运动的难度和可行度以及消耗卡路里的量。跳绳和蹬自行车运动是有效的。跳绳消耗卡路里420+/h在运动里排第二位。