[回答] 晚上可以多吃一些葡萄，可以瘦肚子，也可以控制饮食，或者是参加体育锻炼的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药可能会导致反弹现象，一定要多参加游泳或者是慢跑，骑自行车的方法来进行减肥，吃完饭尽量不要长时间坐着，一定要适当活动一下。

[回答] 晚上吃柠檬有助于帮助消化，清理肠胃废物，帮助排便。山楂可以有效降低血，清理胆固醇含量，还有甘油三酯。葡萄柚含有很宝贵的天然维生素p，含有可溶性维生素，特殊的酶会让糖分不会直接变成脂肪储存，还有利尿的功能，可以有效摆脱浮肿。草莓可以润肠通便，预防便秘。这些都是晚上吃了可以帮助减肥的水果。

[回答] 瘦肚子可以吃的水果有苹果、葡萄柚、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬等，因为里面含有丰富的维生素，c维生素c可以促进胃肠道的蠕动，也可以加快身体内的新陈代谢，调节胃肠道功能，可以起到润肠通便的效果，也从而就可以达到瘦肚子的效果，后期也需要做一些无氧运动进行缓解。

[回答] 可以多吃一些苹果，香蕉，葡萄等水果来瘦肚子，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，平时还要增加自己的体育锻炼，每次运动的时候要在20分钟以上，可以转动呼啦圈，也可以通过散步的方法来预防脂肪的堆积，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些辣椒。

[回答] 你好，在晚上的时候想要进行减肥的话，可以选择吃一些苹果或者是香蕉，有一定的瘦身作用，但是具体情况还是要因人而异，因为每个人的体质不同，效果也是不相同的。建议您可以在早餐和中餐的时候，正常使用，晚餐用苹果来代替，配合一些适当的体育运动锻炼，就可以起到很好的减肥效果。

[回答] 减肥瘦肚子见效快的水果有苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬、多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，尽快的减肥。

[回答] 吃苹果、香蕉、燕麦、红枣红豆粥能够起到瘦肚子的作用。苹果香蕉里面的维生素含量比较高能够补充身体的营养，也能够起到促进肠道蠕动排大便的作用，能够缓解食物堆积在肚子内。红枣红豆能够排出身体的湿气能够缓解虚胖，身体内湿气寒气重的时候会导致肚子肥胖。

[回答] 大家都知道，实际上这是减肥的问题，对于减肥来说的话，建议大家还是应该少吃多动。就是饮食控制，合理的饮食控制，适当的增加运动，摄入的热量一定要小于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。局部的减肥一般来说认为效果是不明显的，尤其是单纯的瘦肚子，瘦胳膊、瘦腿等等的这种，实际上我们人是整体，需要综合来考量。如果想减肥的话，我们建议大家还是应该在专业人员的指导下，适当的增加这个运动，控制饮食的量，这样才能起到减肥的作用。可以在合理的运动的基础上，增加腹部的这种锻炼，可能对于肚子的消瘦效果可能会更明显。

[回答] 吃粗纤维的食物对于瘦肚子会有比较大的帮助作用，比如玉米高粱等等。另外一些清淡的食物，黄瓜，西红柿等也是会起到一定的瘦肚子作用。不管是什么样的食物，想要起到瘦肚子的效果，那么就一定要少量的吃，如果是过量的吃，不光起不到瘦肚子的作用，还可能会让肥胖的情况越来越严重。

[回答] 吃水果主要增加饱腹感，这样可以少进食，还可以补充丰富的维生素，平时可以多吃苹果、香蕉、木瓜、西柚等，慢慢肚子就可以瘦下去了。蔬菜多吃纤维含量高的，比如芹菜、番茄、菠菜、魔芋，少吃高热量高脂肪食物，平时也要加强运动。要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。在短期内是不会有效果的，长期坚持才能看到效果。