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吃什么瘦肚子
郭立芳 主任医师 河北省中医院
三甲
[回答] 吃苹果、香蕉、燕麦、红枣红豆粥能够起到瘦肚子的作用。苹果香蕉里面的维生素含量比较高能够补充身体的营养,也能够起到促进肠道蠕动排大便的作用,能够缓解食物堆积在肚子内。红枣红豆能够排出身体的湿气能够缓解虚胖,身体内湿气寒气重的时候会导致肚子肥胖。
吃什么瘦肚子
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大家都知道,实际上这是减肥的问题,对于减肥来说的话,建议大家还是应该少吃多动。就是饮食控制,合理的饮食控制,适当的增加运动,摄入的热量一定要小于运动所消耗的量,才能起到减肥的作用。局部的减肥一般来说认为效果是不明显的,尤其是单纯的瘦肚子,瘦胳膊、瘦腿等等的这种,实际上我们人是整体,需要综合来考量。如果想减肥的话,我们建议大家还是应该在专业人员的指导下,适当的增加这个运动,控制饮食的量,这样才能起到减肥的作用。可以在合理的运动的基础上,增加腹部的这种锻炼,可能对于肚子的消瘦效果可能会更明显。
晚上吃什么水果瘦肚子?
王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答] 晚上吃香蕉和苹果以及火龙果等水果瘦肚子,香蕉可起到润肠道以及排出体内毒素作用,苹果中的营养成分较多,热量较少,是一种温性的水果,火龙果可起到抗氧化和增加饱腹感作用,减少在晚上时候的食欲,起到减肥效果,也可吃些奇异果,奇异果可起到促进体内脂肪燃烧和降低脂肪堆积的作用。
吃什么水果可以瘦肚子?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 可以多吃一些苹果,香蕉,葡萄等水果来瘦肚子,肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的,平时还要增加自己的体育锻炼,每次运动的时候要在20分钟以上,可以转动呼啦圈,也可以通过散步的方法来预防脂肪的堆积,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃一些辣椒。
吃什么瘦肚子和腰
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 在饮食上主要是通过食用粗粮和新鲜的蔬菜、水果,来瘦肚子和腰上的赘肉。粗粮含有大量的粗纤维,可以抑制人体食欲,减少热量摄入。新鲜的蔬菜、水果含有丰厚的维生素和纤维素,可以抑制体内多余热量向脂肪的转化,减少体内脂肪增生,对于瘦肚子和腰部赘肉有积极作用。
吃什么水果瘦肚子最快?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 瘦肚子可以吃的水果有苹果、葡萄柚、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬等,因为里面含有丰富的维生素,c维生素c可以促进胃肠道的蠕动,也可以加快身体内的新陈代谢,调节胃肠道功能,可以起到润肠通便的效果,也从而就可以达到瘦肚子的效果,后期也需要做一些无氧运动进行缓解。
晚上吃什么水果瘦肚子?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 晚上可以多吃一些葡萄,可以瘦肚子,也可以控制饮食,或者是参加体育锻炼的方法来进行减肥,但是尽量不要吃减肥药,吃减肥药可能会导致反弹现象,一定要多参加游泳或者是慢跑,骑自行车的方法来进行减肥,吃完饭尽量不要长时间坐着,一定要适当活动一下。
瘦肚子的最快方法是什么运动,吃什么瘦肚子?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 瘦肚子最快的方法通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈来进行减肥,在饮食上要减少一些高胆固醇,高热量的摄入量,可以多吃一些富含膳食纤维多的食物,能够有效的促进肠胃蠕动,也能够有效的减少主食的摄入量,不过在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的。
瘦肚子,怎样快速瘦肚子?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 瘦肚子可以适当的转呼啦圈,或者是进行仰卧起坐来进行锻炼,可以很好的燃烧肚子上的脂肪,达到减肥的目的,平时一定要避免长时间的久站和久坐,养成良好的生活作息,避免吃些高脂肪高油腻的食物,以免造成身体体重增加,多进行一些户外运动。
到底吃什么水果瘦肚子最快
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥瘦肚子见效快的水果有苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬、多喝乳酸菌饮品清肠,增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,尽快的减肥。
已经到底了