[回答] 正确的使用是可以起到减肥的效果。艾灸是中国传统的一种治疗方法，这一种治疗方法如果处理得当，对于人体的好处是不少的，其突出的好处就是可以帮助改善体质，而在众多的导致肥胖的原因中，体质问题就是最常见的一种。

[回答] 艾灸减肥有效，因为人体内脂肪堆积过多从而造成身体肥胖，因为艾灸可以刺激局部的穴位，调整全身经络气血和脏腑功能，促进胃肠的蠕动从而减少脂肪的吸收，加强机体代谢排泄来达到瘦身功效，艾灸产生热，皮肤受热后毛孔扩张，使细胞温度升高所以加强代谢，刺激经脉腧穴，打通经络达到减肥的目的。

[回答] 每天坚持跑步是可以起到减肥的效果，但这种跟人的体质有关，除了利用运动减肥外，还可以服用中药进行调理体质，肥胖分为单纯性肥胖和病理性肥胖，单纯性肥胖的人可以利用慢跑和吃苹果的方法减肥。在日常生活中还应注意不要食用肥腻的食物。

[回答] 只要每日的食物摄入总热量小于消耗热量，就可以减肥，并不一定是要吃素；素食与肉类同样都有热量，如果热量过剩，无论是素食还是肉类都会让人发胖不吃肉类，人体可能会造成动物蛋白质摄入不足。

[回答] 艾灸是可以减肥。人体内脂肪堆积过多，而造成身体超重就称为肥胖。是人体摄入的热量超过消耗的热量导致脂肪成分在体内积累过多而形成。艾灸可刺激穴位，调整全身经络气血，脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身的功效。

[回答] 每天晚上坚持吃一个苹果一般是真的可以减肥的，因为在晚上吃苹果可以起到润肠通便的效果，而且还可以补充体内的维生素，但是减肥的效果也是因人而异的。如果想要减肥的话，最好是多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及转呼啦圈或者瑜伽锻炼等等。

[回答] 艾灸减肥的具体效果其实是会因人而异的，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显着效果。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。

[回答] 二甲双胍是不可以减肥的，二甲双弧主要是降血压的药物，对一些糖尿病患者有很好的治疗效果。二甲双胍主要是可以减少糖的产生，从而使肠道减少对糖的吸收，所以有很多人就认为可以当减肥药，这是非常错误的一种说法，并且经常吃二甲双胍对胃肠道会有一定刺激的，会引起一些胃肠道疾病的发生。

[回答] 刮痧之后是不可以再艾灸的。刮痧和艾灸都能起到养生保健、预防疾病的作用。刮痧和艾灸这两种理疗方法不能同时使用，具体的功效起到的作用是不同，如果同时使用会适得其反。刮痧和艾灸以后，不要立马洗澡，一定要注意保暖，防止被风吹。刮痧和艾灸之后一定要多喝温水，有效的补充身体所缺少的水分。

[回答] 蛙泳是真的可以减肥的。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练。游泳消耗的能量大，这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力。