[回答] 桑叶算是比较安全的中药饮片，副作用相对较少。但是其为性寒之品，因此如果病人是寒证、病人本身胃寒就不宜使用，使用则必须进行配伍。一次用量不超过9克可视为安全范围。

[回答] 桑叶茶最好是在下午喝，晚上睡觉之前尽量不要喝茶，以免影响睡眠质量，如果有高血压或者是高血脂，也尽量不要喝茶，也可以采取下霜后的桑叶茶，在平时一定要多注意休息，或者多参加一些体育锻炼，尽量不要抽烟，不要喝酒，养成一个良好生活作息。

[回答] 桑叶茶一天喝两杯到三杯，桑叶含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分，是一种纯天然的降压茶，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

[回答] 喝桑叶茶在下午吃好中饭后半小时，正常以茶代水喝就可以了，不宜用太开的水泡茶，会破坏桑叶功效。目前市场上的大家能购买到的药用的桑叶通常都是霜桑叶，在深秋下霜后采集炮制而成，桑叶具有有止咳、去热，治疗头昏眼花等等。

[回答] 蒲公英是一种常见的植物，但是在生活中也具有一定的食疗功效和药用价值，很多人用蒲公英来泡水喝也能够起到一定的调理效果，但是再用蒲公英泡水的时候要注意用量，剂量不宜过多。如果是新鲜的蒲公英泡水，一般控制在50克左右，如果是干蒲公英泡水那么用量最好减少，大概10克左右就行了。

[回答] 一天需要喝1500ml的水，饮食上按时就餐，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。需要劳逸结合。

[回答] 蒲公英每天可以喝500毫升左右，蒲公英茶可以消炎利尿对治疗结石非常有效果。因为蒲公英里还有丰富的维生素a所以也可以通过喝蒲公英泡的水，治疗消化不良或者是改善便秘等情况。蒲公英本身也没有什么毒素，也可以用蒲公英做成食物，也非常有营养。呼吸道感染，感冒发烧，尿路感染等情况也都可以服用，蒲公英进行消炎。

[回答] 女贞子泡水喝的功效有很多，能够有效促进身体健康，并且对于多种疾病有很好的辅助治疗作用，比如糖尿病，高血压以及冠心病等女贞女贞子每天服用量不能超过15克，一般在5至15克之间为宜。女贞子是味中药，它的功效可以滋补肝肾，可以治疗头晕耳鸣，腰膝酸软，明目乌发等的功效！

[回答] 怀孕期间一天正常的饮水量大概在1500到2000ml左右。喝水要注意少量多次。可以一次喝两百毫升左右，一天喝八次。含咖啡因的饮料，比如咖啡可乐等不能计入摄入的液体之中。因为其中有一定的利尿因素。多喝水可以预防膀胱感染，还可以改善便秘，防止脱水。

[回答] 人体正常生理需要的水分大约在2000-2500ml。人体排出水分的渠道有排尿、汉液蒸发、呼吸蒸发、排便。正常排出和摄入的水分基本是达到平衡的，每天需要的喝水保持在1500ml-2000ml。