[回答] 蒲公英每天可以喝500毫升左右，蒲公英茶可以消炎利尿对治疗结石非常有效果。因为蒲公英里还有丰富的维生素a所以也可以通过喝蒲公英泡的水，治疗消化不良或者是改善便秘等情况。蒲公英本身也没有什么毒素，也可以用蒲公英做成食物，也非常有营养。呼吸道感染，感冒发烧，尿路感染等情况也都可以服用，蒲公英进行消炎。

[回答] 一天需要喝1500ml的水，饮食上按时就餐，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。需要劳逸结合。

[回答] 女贞子泡水喝的功效有很多，能够有效促进身体健康，并且对于多种疾病有很好的辅助治疗作用，比如糖尿病，高血压以及冠心病等女贞女贞子每天服用量不能超过15克，一般在5至15克之间为宜。女贞子是味中药，它的功效可以滋补肝肾，可以治疗头晕耳鸣，腰膝酸软，明目乌发等的功效！

[回答] 怀孕期间一天正常的饮水量大概在1500到2000ml左右。喝水要注意少量多次。可以一次喝两百毫升左右，一天喝八次。含咖啡因的饮料，比如咖啡可乐等不能计入摄入的液体之中。因为其中有一定的利尿因素。多喝水可以预防膀胱感染，还可以改善便秘，防止脱水。

[回答] 人体正常生理需要的水分大约在2000-2500ml。人体排出水分的渠道有排尿、汉液蒸发、呼吸蒸发、排便。正常排出和摄入的水分基本是达到平衡的，每天需要的喝水保持在1500ml-2000ml。

[回答] 桑叶茶一般一天可以喝一杯到两杯左右，但还是在服用的时候最好可以问一下医生，桑叶茶可以起到美容和降血糖的作用，而且对减肥也有很好的帮助，如果患有糖尿病的话，也可以适当的喝一些桑叶茶，可以起到降血糖的效果，但是尽量避免一次性喝太多。

[回答] 产后七天内每天喝300毫升的红糖水即可，这个量能够增加血容量，还能补充身体所需要能量，对产后的恢复会带来很大帮助，甚至对产后恢复和恶露的排出都有明显促进作用。所以产后喝红糖水还是具有一定的调理作用的。

[回答] 蒲公英和绿茶泡茶每天不要超过2次，每次不要大于500毫升，蒲公英性质寒凉，绿茶又是清凉降火之物，两者适量服用可以祛除体内热气，缓解上火的不适症状，过量服用，会导致体内寒气过重，容易引起感冒，头疼等症状。

[回答] 虽然蜂蜜水营养价值很高，但是由于其中含有丰富易于人体吸收的果糖、葡萄糖，吃多了会导致摄入糖分过量，不仅容易引发肥胖，还会影响身体的健康，因此建议每天喝2-3杯250ml左右的蜂蜜水皆可，每杯水中加1-2勺蜂蜜。

[回答] 一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选用纯牛奶或者鲜牛奶食用。