气血不足失眠的话，可以服用人参当归丸来进行治疗，具有益气补血的作用，饮食上多吃一些补血、健脾的食物，比如人参、猪肝、牛肉、南瓜、西红柿、红枣、红豆、阿胶、等补气的食物，也能够起到缓解的作用。晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者喝一杯热牛奶，能够促进大脑进入深度睡眠，日常尽量保持规律的作息时间。