[回答] 当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。

[回答] 气血不足失眠从中医角度一般考虑是心脾两虚。主要临床表现为失眠多梦、睡眠易醒、神疲乏力、白天无精神、面色无华等。中医上多根据患者证型进行对症治疗。可选择具有健脾补肾、养气安神等功效的经方进行对症治疗，还可以使用补气养血的食疗药方，必要时可以选择针灸治疗。

[回答] 气血不足失眠的话，可以服用人参当归丸来进行治疗，具有益气补血的作用，饮食上多吃一些补血、健脾的食物，比如人参、猪肝、牛肉、南瓜、西红柿、红枣、红豆、阿胶、等补气的食物，也能够起到缓解的作用。晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者喝一杯热牛奶，能够促进大脑进入深度睡眠，日常尽量保持规律的作息时间。

[回答] 中医认为心主血，脾统血，脾胃为气血生化之源。由于劳倦过度，忧思伤脾，脾失健运，气血生化乏源，营血亏虚，不能上奉于心，心血虚，而神不守舍导致失眠。治疗上以补益心脾，养血安神为主，常用归脾汤来治疗。

[回答] 气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况，这样的话就会影响睡眠，比如睡眠比较浅、易惊醒以及失眠多梦等，所以，对于气血不足导致的失眠，要从调理气血入手，这样才能有效改善失眠症状。如果不及时调理的话，很容易导致神经衰弱。

[回答] 可以去看中医，服用补气养血的中药治疗，加强营养，补充维生素和微量元素，合理科学饮食，锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯。

[回答] 考虑还是植物神经功能紊乱或者贫血引起的症状，劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的，需要化验血常规和服用药物。要注意睡前不要过度用脑。

[回答] 脾肾虚要根据具体的类型来调理。肾虚的患者可以分为肾阴虚和肾阳虚，它们的用药是有所区别的，如果是肾阴虚患者可能会出现夜间盗汗，手脚发热症状，可以服用六味地黄丸来进行调理。如果有大便不成形，手脚发凉等症状，那么是肾阳虚的表现，可以服用金匮肾气丸等药物来进行调理。

[回答] 主要采用食疗，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。气血的主要来源是脾，脾主生化又可产中气、生血，因此气血不足脾胃虚治疗的重点在于调理脾胃，健脾、健胃。另外，由于肝脏克脾胃，因此在调脾胃时一定注重肝脏的调理，注意肝脏是否太过或不及。

[回答] 气血不足的人一定不能长时间锻炼，就算是散步都不要长时间进行，较好是锻炼半小时，休息十分钟，然后再锻炼半小时就可以了。在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。