[回答] 经常失眠会瘦，如果是经常的失眠，有可能会导致神经内分泌出现紊乱，严重的也会影响到正常的工作和学习，会导致记忆能力减退，工作效率慢慢的降低，需要及时的进行治疗，如果是失眠的程度轻微，可以通过行为治疗，可以改善，在睡觉之前不喝咖啡和饮料，尽量的不要看电视剧或者报纸等，在睡觉之前可以口服牛奶用热水泡澡等。

[回答] 长期失眠人会变瘦，失眠患者因病程较长，导致神经内分泌紊乱，可使日间工作生活受到严重影响，导致患者进食不佳，出现身体消瘦，精神萎糜，记忆力不集中，工作效率低等情况。

[回答] 一般来讲，饮食不当易使脾胃不和，进而出现失眠、多梦等睡眠问题，影响正常的睡眠。洋葱气味辛辣，属于刺激性较强的食物，正常情况下，适当食用是不会腹胀的，但是洋葱在胃肠道内易产生气体，若是吃的过多，就容易腹胀感，造成脾胃不和，妨碍睡眠，就有可能会出现失眠的情况了。

[回答] 冰红茶是日常生活中比较常见的茶饮料，首先就是冰红茶中含有茶多酚，这种物质可以兴奋神经，引起情绪的兴奋。然后冰红茶内含有大量的糖分，糖也是能够兴奋中枢神经的，所以白天或是晚上喝多了，可能会导致失眠。

[回答] 晚上如果吃柚子，有可能会导致失眠，并不是柚子当中的成分会导致中枢神经兴奋，而是由于柚子可以引起腹胀，从而间接的影响睡眠。所以在临睡觉之前，最好还是不要吃柚子，尤其是在睡觉前两个小时内不要吃。平时吃柚子不会对睡眠质量有什么影响。其他的水果，比如柑橘，香蕉睡觉之前也尽量不要吃，同时不要吃过于油腻，过于辛辣的食物，不要喝酒。

[回答] 晚上如果吃巧克力，有可能会导致失眠的症状，因为巧克力属于一种高热量食物，如果晚上吃，不仅仅对牙齿有损害，而且还可以引起肥胖。

[回答] 晚上适量的吃葡萄可以起到镇静安眠的作用，能够补充身体所需要的多种氨基酸和葡萄糖，不但可以增强人体的免疫力，而且可以起到降低血压、降低血脂的作用。但是需要注意不宜吃得特别多，因为葡萄中的糖分含量比较高，吃的太多有可能会升高血糖，而且可能会刺激胃肠道，引发胃酸胃胀。

[回答] 晚上吃柠檬有助于帮助消化，清理肠胃废物，帮助排便。山楂可以有效降低血，清理胆固醇含量，还有甘油三酯。葡萄柚含有很宝贵的天然维生素p，含有可溶性维生素，特殊的酶会让糖分不会直接变成脂肪储存，还有利尿的功能，可以有效摆脱浮肿。草莓可以润肠通便，预防便秘。这些都是晚上吃了可以帮助减肥的水果。

[回答] 你好，在晚上的时候想要进行减肥的话，可以选择吃一些苹果或者是香蕉，有一定的瘦身作用，但是具体情况还是要因人而异，因为每个人的体质不同，效果也是不相同的。建议您可以在早餐和中餐的时候，正常使用，晚餐用苹果来代替，配合一些适当的体育运动锻炼，就可以起到很好的减肥效果。

[回答] 这种症状可能是由于植物神经功能紊乱引起的，是去医院检查一下，平时可以口服一些安神补脑液来补充一下，这样对睡眠还有入睡困难，症状都有所缓解，也不排除是由于您白天精神压力过大，导致的夜晚失眠，平时可以睡前泡泡脚，或者局部热敷，从而达到放松身体的作用，也可以加速睡眠。