[回答] 一般来讲，饮食不当易使脾胃不和，进而出现失眠、多梦等睡眠问题，影响正常的睡眠。洋葱气味辛辣，属于刺激性较强的食物，正常情况下，适当食用是不会腹胀的，但是洋葱在胃肠道内易产生气体，若是吃的过多，就容易腹胀感，造成脾胃不和，妨碍睡眠，就有可能会出现失眠的情况了。

[回答] 晚上如果吃柚子，有可能会导致失眠，并不是柚子当中的成分会导致中枢神经兴奋，而是由于柚子可以引起腹胀，从而间接的影响睡眠。所以在临睡觉之前，最好还是不要吃柚子，尤其是在睡觉前两个小时内不要吃。平时吃柚子不会对睡眠质量有什么影响。其他的水果，比如柑橘，香蕉睡觉之前也尽量不要吃，同时不要吃过于油腻，过于辛辣的食物，不要喝酒。

[回答] 晚上适量的吃葡萄可以起到镇静安眠的作用，能够补充身体所需要的多种氨基酸和葡萄糖，不但可以增强人体的免疫力，而且可以起到降低血压、降低血脂的作用。但是需要注意不宜吃得特别多，因为葡萄中的糖分含量比较高，吃的太多有可能会升高血糖，而且可能会刺激胃肠道，引发胃酸胃胀。

[回答] 吃巧克力会上火，而且巧克力中含有一定的热量和脂肪，如果吃巧克力过多就有可能会导致身体的血糖出现增高，也有可能会导致身体发胖，并且巧克力吃多以后，很有可能会导致口腔出现龋齿。所以平常一定不要吃太多的巧克力，如果特别想吃巧克力的时候，可以适当的吃一点，但一定不可以过量。

[回答] 巧克力吃多了也是会容易引起上火的，因为巧克力属于高热量的食物，所以平时最好不要吃太多的巧克力，一定要控制好吃巧克力的量，而且在吃巧克力的时候要多喝水，可以避免出现上火的情况，如果已经出现上火症状，可以选择口服降火的药物进行治疗，或者喝一些凉茶。

[回答] 吃巧克力可能会导致上火，因为巧克力有很多的脂肪和糖分，如果吃太多，也许会导致体内热量增加、热气上升，上火症状更明显，比如出现痘痘或者是喉咙疼痛、喉咙沙哑等等。要想降低火气，可以适当熬制清淡的冬瓜汤、鱼头豆腐汤或者是绿豆汤等等，减少热气的症状。

[回答] 吃巧克力是会发胖，一定要少吃，如果吃的比较多的话，会导致身体发胖，有可能会影响晚上的睡眠质量。所以说一定要少量的吃巧克力，因为巧克力糖分是比较高，而且巧克力中含有脂肪或者是大量的糖分，也是一种高热量的食物，如果在月经期间的话，是可以适当的吃一些。

[回答] 晚上失眠是会瘦的，失眠会影响到身体的正常代谢，会在短期内出现变瘦的情况，当失眠恢复正常以后变瘦的身体也会发生反弹，因此如果出现了失眠的症状，可以服用药物进行治疗，比如口服刺五加口服液和安神补脑液进行调理身体，在平时还应保持心情的舒畅。

[回答] 巧克力吃多了是会引起上火的，因为巧克力含有大量的热量和大量的油脂具有一定的提神作用，那么存在着大量的热量，在我们吃食之后，如果没有锻炼身体，那么一定会有热量的储备在身体难以排出体外。如果一旦出现了上火，上火了之后会出现牙龈肿痛的一个症状和有口气的。

[回答] 不会发黑。巧克力中不含铁，主要成分是可可粉，属于高糖分、高脂肪，进入人体后能快速分解成葡萄糖供能。只有含铁质品的食物、猪肝和治疗贫血的药物才可以把粪便染黑。