[回答] 游泳是对腰部疾病比较好的一种治疗方式。游泳是一种水疗，能够有效的缓解局部的肌肉痉挛，消除局部炎症性致病因子，同时促进有害代谢产物的排放，加强局部的血液供应和营养物质及氧气的提供，对于治疗腰肌劳损能够有很好的效果。

[回答] 游水对腰椎保健有必定协助，游水历程中腰椎放松，并且颈、背、腰、腿部的肌肉也取得规矩的放松和锤炼，关于防止症状复发很有好处。然则任何体育运动只能对腰椎间盘突出的治疗起到协助结果。

[回答] 做引体向上的过程中主要是对前臂、上臂以及肩膀周围的肌肉起到很好的锻炼作用，颈椎本身有个向前的生理弯曲，长时间的低头工作、玩手机，导致颈椎的生理曲度变直甚至反弓，就会产生颈椎病变。治疗过程中应该尽量避免低头动作，要多做抬头动作。所以在引体向上过程中如果把头部向上抬，然后用力锻炼时就能有利于颈椎的恢复。因为这个过程相当于吻合颈椎向前的生理弯曲弧度，对颈椎生理曲度变直或者反弓有帮助。

[回答] 天天游泳一千米对肺好，而且平时适当的游泳还能够有效的增强心血管的机能，同时还能够增强体质，提高身体的协调性，平时长期的游泳还能够提高抵御寒冷。同时还能够有效的预防一些慢性疾病，比如慢性支气管炎或者是哮喘疾病，但是在游泳的时候，要避免身体过于劳累。

[回答] 近视游泳镜对眼睛一般是没有伤害的，近视多数是由于不良的学习姿势或者长期用眼所导致的。要去正规的眼科医院佩戴矫正眼镜，如果近视严重也可以通过激光手术来进行治疗，要保持一个良好的学习姿势，学习时间久了可以适当的做一做眼保健操。

[回答] 长期游泳对心脏是有好处的，因为游泳的时候不但能够提高心脏收缩功能，还有利于提高肺功能，特别是对于一些长期肥胖的人，还有一定的减肥作用。但是如果有冠心病或者是心律失常的病人最好不要游泳，有可能会导致出现病情加重，平时要保持一个良好的心情。

[回答] 趴着抬头对颈椎是好的，趴着抬头相当于让颈椎做过伸训练。但是任何方式都不能过，适当做这种锻炼是可以的，但是长期做会使过伸的部分肌肉紧张、痉挛，出现缺血、疼痛，形成恶性循环，所以任何运动、动作应适可而止。

[回答] 圆柱型枕头对颈椎不好，因为在睡觉的过程中，枕头和脖子下面也会造成悬空，会引起脑供血，循环不畅也会加重颈椎病的发生，不要经常使用圆柱型枕头，颈椎病的患者应该要多注意自己的坐姿，尤其是不可经常低着头，或者是适当的通过热敷和按摩的方式缓解。

[回答] 拉单杠对于颈椎的健康没有太明显的好处，有一些动作不规范的锻炼者，还会有可能使颈椎疾病加重。拉单杠主要是锻炼人体的背部肌肉群和手臂肩膀肌肉群的运动，运动时要求背部挺直加紧，手臂比肩膀略宽，甚至更宽，两臂伸直，肩，背，手臂同时用力将身体拉高。在运动过程中，有可能存在力量不足的情况，有一些人就会借用颈部肌肉的力量，同时前倾头颈部，这时就会有可能损伤到颈椎，加重颈椎疾病的症状。

[回答] 打羽毛球对颈椎有一定的好处。打羽毛球的时候颈椎会适当的向上仰，可以改变颈椎的生理曲度，能够有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛，缓解局部的疼痛，促进局部的血液循环。