[回答] 杨梅可以补充身体内的矿物元素和维生素，杨梅含有丰富的蛋白质和脂肪，含有果胶能够补充身体内的氨基酸。杨梅可以促进新陈代谢，能够起到降低血压的作用，有很好的增强毛细血管通透性的作用，当在吃杨梅的时候还可以起到抗氧化的作用，能够促进甲的代谢。

[回答] 杨梅具有生津止渴、健脾开胃的功效。如果多吃，不仅对脾胃无害，而且具有解毒消寒的功效。杨梅有益于人体微量元素的补充。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素、一定量的蛋白质、脂肪、果胶和8种对人体有益的氨基酸。其果实中钙、磷、铁的含量是其他水果的10倍以上，多吃也可以。杨梅叶中含有挥发油和单宁，还含有蒲公英、α-树脂、β-树脂、蛇油、肌醇和熊果苷。杨梅素有“果中玛瑙”之称，具有消化、除湿、消暑解暑、促进津液止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等多种医疗功能。

[回答] 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量，所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力，抗自由基，预防衰老的作用，杨梅有一定的排毒作用。

[回答] 奶粉保留了奶的主要成分，这就说明奶粉当中含有的蛋白质是一种优质蛋白，还含有不饱和脂肪酸，还含有多种维生素，但是由于各奶粉的生产厂家的不同，奶粉的营养价值也是不相同的。奶粉当中的钙元素非常的丰富，而且比例合理，很容易被我们的人体所吸收消化，而且奶粉当中含有的维生素能够我们的身体补充多种维生素。

[回答] 芭蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。芭蕉中富含膳食纤维，膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感，进入肠道后吸水增加粪便体积，可促进排便。因此长期便秘的人吃芭蕉有润肠通便的作用。

[回答] 高粱药用价值主要在于温胃、和中、涩肠、止泻，对肠胃虚寒所致的纳呆、腹泻、痢疾等病疗效较为显著。高粱米性味甘、涩、温，无毒，具有和胃、健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢、小便不利等病症。

[回答] 含有丰富的优质蛋白，可以为人体补充营养，适合体虚的人食用；含有核黄素，可以促进视力的发育，有预防和治疗眼疾，提高视力的功效。

[回答] 鲑鱼即三文鱼，含有较多蛋白质和部分脂肪，但热量在肉类中依然属于较低的，其钾含量较高，减肥时可适量食用，有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

[回答] 芹菜的营养价值很高，吃芹菜能降血压，有身体水肿的症状，小便稀少的人可以多吃一些芹菜能帮助利尿。有的人也可以多吃一些芹菜。能帮助补血，改善肤色。芹菜还有一种特殊的香味，香味能刺激人的味觉。导致体内的分泌物增多，促进消化。将生芹菜去根洗净，榨汁加蜂蜜，每天喝几次还能够清热降压，配合大枣还能降低胆固醇的水平，和番茄一起还能清除体内毒素瘦身。

[回答] 银耳的营养价值体现在富有天然的胶物质，女性多吃可以增加胶原蛋白，紧致皮肤，起到美容作用。银耳还富含维生素，各种氨基酸，补充人体缺乏的元素，此外，银耳还能够帮助血液循环，能够加快身体的新陈代谢，加快排泄。对于减肥的人来说是较好的选择。银耳富含的维生素D能够促进钙吸收，老年人多吃预防骨质疏松。