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减肥能吃每日坚果吗
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
减肥可以吃每日坚果,坚果通常有杏仁、开心果以及核桃和腰果,可以提高人身体中的不饱和脂肪酸,同时还能补充人体所需要的钙元素。但是这些坚果都属于热量比较高的食物,如果每天摄入太多会影响减肥的效果,平时不科学的减肥会导致人体变得虚弱,从而会提高患上疾病的可能性。
怀孕能吃每日坚果吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
怀孕能吃每日坚果,坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡,多吃坚果能降低心源性猝死和因冠心病。
减肥可以吃每日坚果吗
谢金秋 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
坚果里面含有大量的脂肪和蛋白质,并不适合减肥的人吃,需要限制每天的摄入量。如果想控制体重,尽量避免吃这些零食和其他高热量的东西,比如油腻煎炸甜食饮料等等。同时多吃富含膳食纤维的青菜蔬菜,多吃一些谷类食物。
减肥晚上能吃坚果吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
不能吃。减肥期间尽量不要吃坚果类的食物,坚果中往往很多都属于高油脂的食物,如果摄入过多,很可能会导致身体的热量和脂肪储存量增加,影响减肥的效果。
每日坚果什么时候吃最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
在早餐或者午餐后2~3个小时,吃坚果比较合适,因为正餐食物消化得差不多,可以补充坚果了,晚上尽量不吃或者少吃,坚果油脂含量很高,晚上活动少容易积累在身体中导致发胖,所以吃坚果的时候,最好是在两餐之间吃。
乳腺癌能吃坚果吗
孙鹏 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
乳腺癌患者是可以吃坚果,坚果营养丰富,含有较多的不饱和脂肪酸,经常食用有助于身体健康。但是日常吃坚果一定不要过量,每日一小把就可以。
痛风能吃坚果吗
任静静 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答]
痛风在病情急性期的时候,少吃或者不吃坚果。因为坚果类的食物也是含一定嘌呤量的,属于含中嘌呤的食物。如果大量吃这一类食物的话,也是有可能造成体内血尿酸浓度升高,从而加重病情的,所以痛风病人在急性发作的时候,要尽量避免吃坚果。
孕妇能吃坚果吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
在怀孕期间也是可以吃坚果的,怀孕初期也可以,坚果当中含有大量的油脂,对于胎儿的皮肤的生长发育是有很好的帮助的,并且坚果吃多了,对于胎儿的大脑生长发育也是有一定的好处。很有可能会造成发胖,所以要再摄入坚果的时候尽量减少碳水化合物的摄入。
吃坚果能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减肥可以适量吃一些坚果。坚果营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,食用后可以帮助人体生长发育、增强体质、预防疾病等。坚果都含有不饱和脂肪酸,它起到平衡脂肪的作用;人体摄入不饱和脂肪酸和高蛋白食物,可以提高食物热效应,使得进食本身就可以消耗热量;同时坚果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道的速度,减少吸收,它还能软化大便,改善便秘,利于减肥。
胆囊结石能吃坚果吗
刘慧平 副主任医师 长治市中医院
三甲
[回答]
不可以吃,会严重的加重胆囊结石的病情,所以在患病期间是不能吃一些坚果的,坚果虽然是一种非常有营养的食物,但是它内含非常多的胆固醇和脂肪,如果经常吃坚果是会引起胆囊内出现胆固醇结石的。
已经到底了