[回答] 严格的控制饮食，高热量、高脂肪的食物一定不能食入，低热量、低脂肪的食物也要控制摄入的量，而且要以膳食纤维素丰富的粗粮为主。蔬菜水果要适量的摄入，加大运动锻炼的时间和程度，增强人体燃烧脂肪的效率，提高机体的体质，使身体更快速的减肥。

[回答] 可以经常的按摩头部，可以促进头部的血液循环，促进头皮毛囊再生，可以使头发快速的生长。经常更换洗发水，不能总用一种，容易起头皮、掉发。不要总烫发、染发，这样很容易伤头发，导致头发分叉。保证充足睡眠，这样可以促进体内的新陈代谢，促进头发再生。多吃一些含维生素和微量元素的食物，也是有助于长头发的。

[回答] 可以通过服用一些营养神经的药物让自己快速入睡。出现失眠的情况通常和神经衰弱有很大的关系，适当的服用一些营养神经的药物，可以有效的改善睡眠的情况，也可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，能够有效的缓解疲劳，从而可以提高睡眠质量。

[回答] 运动或高温环境下出汗后，立刻吹风扇或空调或洗冷水澡，就很容易引起感冒发烧。发烧对身体很不好，容易导致免疫力下降，还是不要采取任何措施，使自己体温升高。

[回答] 在月经期服用具有止血作用的药物，但对于宫血的患者，想要让月经快速结束，就可能需要服用激素类的药物。正常来月经，而且月经经期还没有超过7天，常常不需要做任何处理，而是顺其自然就能自然干净。

[回答] 蓄意的让自己出现腹泻的情况是不好的，对于身体的伤害不是现象的那么小，如果是摄入了一些刺激到了肠胃的食物都会出现腹泻的情况，例如平时不吃辣，突然吃很辣的东西就可能会出现腹泻的情况。

[回答] 有抑郁症的患者可以换一个生活环境，或者也可以适当的多做一些有意义的活动，这样可以转移自己的注意力，能够让自己的心情变得特别开朗。同时也可以适当的口服一些治疗神经的药物来进行治疗，这段时间一定要有一个良好的生活作息，晚上不要经常的熬夜，要有充足的睡眠时间这样也可以缓解症状。

[回答] 如果出现了呕吐的情况，应该注意了解是什么原因导致的呕吐，如果是因为饮食不当，饮食不规律等因素引起的，那么这种情况应该注意积极的调整饮食习惯，同时可以考虑应用止吐的药物及对症处理，比如说应用胃复安或者是多潘立酮等药物进行治疗。如果是其他原因或原因不明或症状比较严重，应该到医院进一步进行检查。

[回答] 一般主要是通过安抚的方法来进行入睡，也可以通过按摩的方法或者是通过抚摸等方法来进行缓解。在孩子睡觉的期间一定要减少打扰，一定要减少生活中的惊吓，尽量避免发生出现惊吓过度的情况，在日常生活中一定要注意合理的饮食，尽量避免发生出现微量元素的缺失。

[回答] 快速胖起来可以多吃些高蛋白质高热量高营养丰富的食物，一定要加强自身的营养，可以吃鸡肉，鱼肉以及瘦肉，可以选择少食多餐的饮食原则。不要吃得太过油腻，以免给肠胃造成一定的负担，很有可能还会引起消化不良的情况，身体长时间的偏瘦，很有可能是营养不良导致。