[回答] 像山药，香蕉，小米，莲子，红薯，大枣，茯苓，莲藕，黑木耳，芝麻等，对于小孩子来说都有比较好的健脾开胃的功效，而这些食物也可以用来炖汤，或者像是熬粥，更有利于小孩子的吸收。

[回答] 小孩子健脾开胃的食物有很多。主食有小米，可以做成小米粥，小米糊或者是复合面儿的小米饼。薏米有去湿利尿的作用，但是口感差，可以熬成粥给孩子喝。蔬菜类的以南瓜为代表，可以熬汤炖煮，或者是打汁和面做成各种面食，颜色鲜艳能够增加食欲。另外水果中有山楂及其制品山楂糕山楂汁，具有明显的消食化积的作用。饮品中的酸奶能有效的助消化食品，因为其中含有很多益生菌。

[回答] 小儿健脾开胃合剂的作用是可以健脾，开胃，消食。用于小孩消化不良，食欲不振，肚子腹胀，积食等。少给小孩吃零食或者是油炸膨化的食物，要注意腹部的保暖，不要吃容易过敏的食物。

[回答] 补钙多吃含钙量高的食物，比如乳制品，豆制品，鸡蛋，瘦肉，牛肉，虾，虾皮，绿叶蔬菜，平时多带宝宝到户外运动多晒晒太阳也可以帮助补钙的，吃含钙量比较多的食物的同时，还可以在补充点维生素d来帮助钙的吸收。

[回答] 含锌的食物，如坚果类、鱼类、豆类、南瓜、茄子等。富含铁元素的食物如动物内脏、瘦肉、动物血、绿叶蔬菜、黑木耳、紫菜、海带、菌类及豆制品等，能提供人体所需要的铁，从而促进血红蛋白的合成。含维生素C的食物，维C被人体吸收后，利于促进肠道对食物中铁质的吸收。

[回答] 白萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润燥生津、清热解毒，可以煮白萝卜汤或者萝卜煮面条，玫瑰花茶能够疏肝解郁顺气，温养心肝血脉，有镇静、抗抑郁的功效，藕也能通气，还有健脾和胃，养心安神的功效，用水煮着吃或者稀饭煮藕也是个不错的选择。

[回答] 要想补锌，可以通过食物来进行食补，日常生活中有一些食品含有大量的锌元素，要适量的多吃一点，比如奶制品以及花生，芝麻，核桃，糙米，瘦肉，粗面粉等锌的含锌量比较高，替换食用。

[回答] 温热性食物有辣椒、大葱、姜、大蒜、韭菜、茴香、荔枝、桃子、杏仁、樱桃、核桃、红枣、糯米、红糖、虾、扁豆、黑砂糖、鹅肉、童子鸡等。这些食物能增加活力，使机体兴奋。

[回答] 活血食物主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

[回答] 抵抗抑郁的食物之一：葡萄柚，葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑。其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。