你好，每天适量吃一点核桃是有补脑作用的。因为核桃里面含有大量的卵磷脂，可以很好的促进大脑发育，女性在怀孕期间多吃点核桃的话对胎儿的脑部发育作用尤其明显，还有孩子平时用脑比较多也可以适当的给孩子吃一些，但是一次不要吃太多，因为核桃里面的油脂也比较多，吃太多容易发腻还影响吸收。