[回答] 调理脾虚首先从饮食入手，可以吃些藕、粟子、山药、扁豆、马铃薯、洋葱等。还可以多吃肉类，比如牛肉、鸡肉、羊肉等。根据个人口味选择以上食物，合理搭配，这样补脾最快。

[回答] 大枣具有非常明显的补脾胃、益气血的作用，对于脾胃虚弱的人，特别是大便不成形，吃得又少，气血不足的人，最常用的就是用大枣。大枣的应用方式非常简单，可以泡水喝，也可以熬粥，个人以为用大枣熬粥，每日三餐均食，补脾胃效果不错。

[回答] 出现脾虚的症状，病人会出现呕心呕吐，伴有胃肠道一些症状，反酸烧心伴有腹泻的形成，这种情况很可能是吃了过于希腊的食物或者吃一些生冷的食物等长时间抽烟喝酒，过度熬夜等造成了脾虚的症状，可以饮食上多吃薏米仁。山药粥，赤小豆粥可以在医生的指导下服用人参健脾丸等药物进行治疗，用药遵医嘱，多做有氧锻炼，避免吃辛辣油腻的食物，避免着凉。

[回答] 补脾的食物有很多，常用快速治疗脾虚的食物有马铃薯、红薯、山药、红枣、糯米、小麦、牛肉、羊肉、桂鱼、泥鳅、扁豆、蜂蜜等。由于中医讲究辨证施治，因此还需要根据体质和表现选择不同的食材。比如脾胃虚寒的人，可以进食葱、姜、蒜、胡椒等；脾胃虚弱的可以多进食红枣、山药、莲子肉。

[回答] 鲫鱼在脾虚健脾有很好的作用，除此之外身体浮肿、容易口渴、食欲差、易犯困睡不醒的人吃鲫鱼可以健脾，鲫鱼可以很好的缓解这些症状。地瓜是也是补脾和胃肠的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、易乏力、脾虚的人吃，但是不能多吃，多吃也会对身体造成一些不良反应。

[回答] 多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物。对于脾胃虚寒患者，应多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜。脾阴虚应多食莲藕、荸荠。脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。

[回答] 女人如果出现肾虚脾虚的情况，就会有消化不良，腰膝酸痛的症状，在口服药物治疗的同时还要进行食疗。如果脾虚肾虚的患者应该多吃些鱼，虾，韭菜等食物。

[回答] 女人脾虚吃五谷进餐，还包括水果、蔬菜、肉类等辅食，可起到补益作用。定时进餐，不随便加餐，避免过酸、过辣、过硬、刺激性食物。专心进食，避免进餐时工作或边看电视，饭后稍作休息，保证良好的进餐习惯。

[回答] 阳虚者应当多吃温阳类的食物补阳最快。阳虚者主要表现为周身畏寒怕冷等虚寒症状，饮食上应当选择性温热类的食物温阳化气，如鸽子肉、桂圆、鹌鹑蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋葱等。但是食疗效果较慢且作用轻微，建议若为阳虚应口服温补阳气类。

[回答] 补精吃含锌高的食物最快，比如瘦肉以及花生和核桃等等，并且还可以适当的吃一些有助于补肾的食物，比如泥鳅或者牡蛎以及甲鱼等等。如果精子比较少的话，很有可能是患上了少精症所引起的，还有可能是因为夫妻生活没有节制的原因，所以还要控制夫妻生活。