空腹喝牛奶的危害：引起消化不良，刺激胃酸分泌，增加胃溃疡风险，建议喝牛奶搭配食物。空腹喝牛奶一般来说，胃缺乏乳糖酶的时候，对胃有点刺激，容易引起消化不良。空腹喝牛奶特别是缺乏乳糖酶这种我们特别要注意，但是西方人他们经常喝牛奶，他们也能够空腹喝，是因为他们祖祖辈辈都喝下来，乳糖酶相对比较丰富。我们亚洲人特别是中国人，喝牛奶没有形成习惯，很多人都缺乏乳糖酶，所以空腹喝的时候很容易影响消化，引起恶心呕吐，所以尽量喝牛奶的时候搭配食物。比如说吃饼干或者搭配其他的，有利于保护胃，对胃不会直接刺激。然后就是空腹喝牛奶，它会刺激胃酸的分泌，增加胃溃疡风险，所以大家尽量避免空腹喝牛奶。