辛辣刺激的食物、油腻的食物、冰冷的食物、高脂高蛋白的食物伤胃。给大家介绍一下比较伤胃的食物，首先，辛辣刺激的饮食，比如说麻辣火锅，牛肉火锅，可能刺激我们胃黏膜引起损伤，还有油腻的食物，比如说炸鸡，炸薯条，这些比较难以消化吸收，可能会对我们胃肠黏膜，都有一定的影响，还有冰冷的，特别冰冷的食物，剩菜、剩饭含有大量的有害物质，不仅损伤胃肠黏膜，有的时候对肝脏也不好，还有油腻的东西，高脂、高蛋白的饮食，这些食物都可以影响我们，胃肠道的消化吸收，我们要保证胃肠道的健康，还要注意我们的生活和饮食习惯，比如说我们要定时定量就餐，还有就是我们要规律的睡眠。