[回答] 得了肺炎，饮食上以富含优质蛋白的食物为主，比如鸡蛋，豆制品，奶制品，海鱼，螃蟹，精瘦肉等，还要多吃富含维生素的食物，像动物的肝脏，奶油，鸡蛋黄，西红柿等，还可以多吃含有微量元素的食物，比如坚果类的，肺炎患者建议多喝一些白开水，促进身体毒素的排出，适当的增减衣物，避免受凉时肺炎加重，要保证作息规律，不要熬夜。

[回答] 十大杀精食物有，豆腐，海鲜，奶茶，啤酒，芹菜，猪腰，咖啡，炸鸡和烧烤类食物，还有鱼翅和胡萝卜，想要补精的话可以吃维生素，优质的蛋白和精氨酸，还有含有锌的食物，平时要注意不能够将手机放在口袋里面，还要保持良好的作息习惯，饮食方面也要注意，不能够暴饮暴食。

[回答] 干果补钙是物是碧根果，开心果，含钙量比较高的食物，有鱼，虾，排骨，牛肉，羊肉，豆制品，奶制品，但是食物中的钙也需要通过胃液的分泌或者是维生素C来促进吸收，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃，樱桃，木瓜，火龙果等，多晒太阳，促进钙剂的吸收。

[回答] 苹果，苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感；苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感；此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。

[回答] 虾皮的含钙量是相当的丰富，能为人体补充充足的钙，且还能为人体补充蛋白质和镁，对促进人体的骨骼发育生长，预防心脑血管疾病和骨质疏松具有较好的作用。

[回答] 清肠排便的食物，主要是一些含有大量纤维素的食物，比如说玉米，土豆，南瓜，红薯，西红柿，胡萝卜，葡萄，猕猴桃，火龙果，雪莲果，这些食物对于促进肠胃的蠕动都有很好的作用。

[回答] 补钙最好的食物可以多吃一些牛奶，泥鳅，奶酪，酸奶，虾米，虾皮等。通常可以有效的补充身体所需要的钙物质，通常人体缺钙的时候可能会伴有骨质疏松的情况，也会导致身体出现一些病变，所以在平时一定要合理的搭配饮食，也要营养均衡的摄入。

[回答] 十大最伤胃的食物有酒、发霉的花生、霉变玉米、剩菜剩饭、辛辣物、有刺激性之品、腌制品、熏制品、粗糙食物、过热食物。饮酒最伤胃，酒中的乙醇具有亲脂性和溶脂性能，可损伤胃黏膜，导致胃黏膜糜烂及黏膜出血。

[回答] 牛奶是最好的补钙饮品，每天早上一杯牛奶可以供给一天所需的能量，牛奶富有丰富的蛋白质和钙，营养价值丰富。豆制品的钙元素也非常丰富，可以多吃黄豆，豆腐等。海鲜，鱼，虾，螃蟹，等都有丰富营养。还可喝一些骨头汤，在做骨头汤的时候，放一些醋，加快钙的融出，补钙的同时补充维生素D，促进钙的吸收，平时也可多晒太阳，也有益处。

[回答] 多种豆制品，多种奶制品，虾皮，鱼，骨头汤等，但怀孕期间不能吃海鲜海产品，同时多晒太阳，多吃含维生素d多的食物，助钙质吸收。