减肥水果就是含糖低、升糖慢的水果，例如草莓、猕猴桃、柚子等，但也需要控制摄入量。我们大家都知道，对于减肥来说，硬道理都是少吃多动，同时控制饮食，增加运动才能起到减肥的作用。既然是控制饮食，实际上我们摄入的量一定要小于我们运动所消耗的量，才能起到减肥的效果，饮食控制就是非常重要的一部分。饮食控制里，水果是基本上大家每天都可能要吃到的食物，这一类食物我们建议大家如果想减肥尽量选用含糖低或者是升糖慢的水果，才能帮助我们更好的控制好体重。所谓的含糖低，就是像草莓、猕猴桃、升糖慢的像柚子等等的这一类的水果，在减肥期间是可以吃的，但是还是得控制量，不能吃的过多，吃多了以后仍然会导致我们体重的增加。