[回答] 晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）。

[回答] 每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。

[回答] 增高的食谱种类还是比较多的，主要是平时多摄入高钙食物和高蛋白的食物更有助于增高，比如每天保证牛奶或者酸奶的摄入，通常要达到一斤左右，而且坚持每天在户外运动，多接触太阳，这样更有助于钙的吸收，同时一定要多吃像绿叶的蔬菜，绿叶蔬菜中的维生素K对于身高的增长是有一定的帮助的。

[回答] 孩子要长高营养必须跟上，要多吃富含各类营养的食物，这点对于增高是有很大帮助的。运动是促进长高的重要因，但运动应选择轻松自由的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。

[回答] 科学的断奶需要采用循序渐进的方式。首先减少母乳的同时进行配方奶的过度。其次增加辅食的量。断奶后食物以配方奶为主，给予均衡营养的饮食。如果幼儿不吃奶粉可以适当的加米粉。

[回答] 青少年增高的方法可以通过运动的方法来促进骨骼的第2次发育，出现了长不高的情况，可能是由于出现了营养跟不上，或者是出现了遗传基因导致的，一定要适当的补充一下营养，而且适当的增加体质的锻炼，对于缓解长不高是有一定帮助的。

[回答] 合理饮食和合理运动增重最科学，可以多吃鱼类牛肉，鸡蛋，以维生素、蛋白质为主，与此同时还要加强身体锻炼，这样就能增强体质，还能增重。

[回答] 青少年的身高跟后期的营养、锻炼等因素有关系，可以适当的增加营养，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等食物。注意不要偏食和挑食，多吃营养全面的食物，如果养成挑食和偏食的习惯，不利于营养的吸收，会造成身高受影响。

[回答] 有以下几种方法可以使身高快速增长：第一点，在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，如素食类的有面粉，小麦胚芽，豆类，海鲜类的有虾，螃蟹，贝类，海藻，肉类的有牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，除此之外还可以吃蛋，牛奶，乳酪以及深色的蔬菜等。第二点，要适当进行体育锻炼，可以多打篮球或者跳绳，并且每天进行30分钟的有氧运动。

[回答] 肝脏病变对身体影响较大，关注肝脏护理，对于预防肝脏疾病非常有好处。平时饮食上应该多食绿色蔬菜水果，高蛋白饮食以及高纤维食物，包括瘦肉，鱼，奶制品，核桃等。定期去医院检查。