[回答] 预防腰椎间盘突出的方法有避免受凉受寒，避免局部肌肉痉挛导致血液循环差。注意劳逸结合，多活动改变姿势，避免久坐久站。避免外伤，避免颠簸。用屈髋、屈膝代偿弯腰活动，或佩戴支具或腰围。增加腰背肌的锻炼，通过练小燕飞和平板支撑来增加腰背肌的力量。

[回答] 腰椎间盘突出的治疗方法就是手术治疗。可以采取中医牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗，平时要避免剧烈运动，尽量不要弯腰负重。

[回答] 首先在平时的饮食生活当中一定要注意清淡饮食为主，低盐低脂饮食不要暴饮暴食，一日三餐尽量的规律每天对盐的摄入量要小于三克，同时尽量的不要吃肥肉，对于含有动物油以及植物油比较多的食物也尽量的不要吃。

[回答] 腰椎间盘突出复位方法就是按摩推拿，里面比较常用的就是拨，揉，推等基本手法，腰椎间盘突出都是由于关节错位，髓核脱出造成的。

[回答] 腰椎间盘突出，由于可以压迫坐骨神经，可以引起下肢的麻木疼痛，需要结合相应的检查，明确突出的程度，有无椎管的狭窄等综合判断，确定治疗方案，如果突出明显，特别是椎管狭窄的患者，最好通过手术或微创治疗的方法，解除狭窄和压迫，症状就会改善，突出轻微的，可以通过睡硬板床，或腰椎牵引来改善。

[回答] 腰椎间盘突出的治疗方法大部分可以通过按摩理疗的方式来进行缓解，平时也可以经常做一些热敷，能够有效的缓解疼痛，但是如果病情比较严重，也可以通过手术的方式来进行治疗。平时要避免长时间的久坐，而且要避免身体过度劳累，最好选择睡硬板床。

[回答] 治疗腰椎间盘突出可以通过口服药物和针灸按摩的方式还有局部热敷的方式来进行治疗。腰椎间盘突出可能是由于过度劳累或者是工作不当引起的，患者会出现腰部疼痛或者是下肢疼痛和麻木等症状，平时要多休息，尽量不要长时间腰部用力或者是弯腰工作。

[回答] 要做一些运动，是加强腰背肌力量的锻炼，头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟--算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。游泳、做小燕飞，让腰肌的力量比较强了。

[回答] 腰椎间盘突出好的锻炼方法，可以通过体育锻炼使腰肌得到加强，这样就会使腰椎间盘突出不容易复发，可以跑步，弯腰，压腿以及游泳，瑜伽等多种方法来进行锻炼，腰椎间盘突出的患者并不需要进行强力锻炼。

[回答] 椎间盘膨出一般选择保守治疗。如果突出不是很厉害，神经根受压不是很多可以做保守治疗。如果突出很多，神经根受压厉害，甚至硬膜囊都受压，建议做介入手术或者椎间孔镜手术，把突出椎间盘摘掉，将来很少再出现反复。腰椎间盘突出的治疗方法是药物治疗，手术治疗以及锻炼治疗。