[回答] 轻度抑郁症应该每天拟订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的日程表，在作息日程表里明确写上日程安排。把一些复杂的事情变成一些小的、互不相关的，可以逐一，要将注意力放在社交活动，尤其是一些和朋友聚会的活动上，放在感到充实的事业上。

[回答] 轻度抑郁症首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。要注意自身日常调理，因情绪低落常拌有食欲下降，应注意加强营养，多食用一些有助缓解抑郁情绪的食品。

[回答] 轻度抑郁症患者具有自限性，可通过自身运动改善症状，运动对于抑郁症患者好处较多。除运动外，饮食节制、主动与家人交流、情感释放、心理治疗，均对轻度抑郁症治疗具有帮助。

[回答] 轻度抑郁症是指具有抑郁症的症状特征。例如情绪低落，失眠，记忆力下降，兴趣减退，体感乏力。其社会功能没有明显的损害，或者轻度损坏。对于轻度抑郁症的治疗，包括非药物治疗或者药物治疗。非药物治疗包括，心理治疗，例如支持性心理治疗，运动治疗，音乐治疗。物理治疗包括重复经颅磁刺激治疗。药物治疗以新型抗抑郁剂治疗为主。

[回答] 轻度抑郁症的治疗方法是可以选择心理的疏导，也可以搭配上抗抑郁的药物来进行治疗，可以做到双管齐下，治疗效果是非常好的。出现了轻度抑郁症，平时身边的亲人和朋友一定要给予足够的关心和关爱，心里有压抑感的时候一定要发泄出来，可以到户外大声的喊叫。

[回答] 可以进行自我调节，保持心态平和，听听舒缓音乐，多参加户外活动，游山玩水来减压放松，通过增加有氧运动来恢复大脑功能平衡，多跟亲朋好友沟通交流，情感释放。

[回答] 轻度抑郁症可以通过自我调节及药物进行治疗的。自我调节，做到起居有规律、健康饮食、适当的运动、保持良好的心态，可以学习新的技术，增加自己的成就感。

[回答] 轻度抑郁症一般主要是通过自我心理调节的方法，或者是通过心理疗法来进行治疗，出现了抑郁症可能是因为出现了生活压力大所导致的。在日常生活中一定要注意合理休息，尽量避免发生住院病情加重，而且一定要注意保持良好的生活规律，避免发生出现劳累过度的情况。

[回答] 轻度抑郁症主要是大夫来进行评估，评估的时候一般是汉密尔顿抑郁量表进行评分达到轻度的情况。轻度抑郁症的症状是情绪比较低落、疲乏、记忆力减退、脑子转不动、办事效率低下、兴趣减低，胃肠道的症状，如消化不良、食欲减退、大便干燥这些都可以。

[回答] 抑郁症，主要还是情感反应的低落为主要的表现的了。主要还是考虑使用抗抑郁药物的治疗，才能帮助改善的了。可以根据病情，采用一些心理治疗的方法。