[回答] 高血压药在早上的时候吃最好，有胃病的患者可以在早饭后服用，没有胃病的患者可以在早饭前20分钟左右的时间服用，这个时候会有比较好的治疗效果，一般不能在晚上的时候服药，这样就会影响到药效吸收，达不到降压的最好效果，患者一定要遵医嘱用药用量。

[回答] 晚餐时间可在6点左右，餐后四小时内别睡觉，晚餐少吃，才能睡得香，正确的晚餐应该吃八分饱，感觉不饿为度，不能过撑，不然对胃的伤害很大。

[回答] 70岁老人高血压，晚上最好是在9点左右睡觉比较好，患有高血压之后，应尽量的避免熬夜，保证充足的睡眠，充足的睡眠有助于身体各项器官顺利排毒，有利于高血压的恢复。患有高血压之后，一定要避免情绪上的大悲大喜，还应当每天早晚两次定时定期的测量血压，以免造成血压上升的情况。

[回答] 减肥晚上九点不能喝水。晚上九点以后肠胃蠕动会变缓慢，吸收功能会下降，水分不能被及时吸收，进而会增加肠胃负担，增加肾脏的负担。而且还会影响细胞的生理状态，会出现下肢、眼部水肿。

[回答] 早晨6点-8点起来锻炼身体的时间比较合适，早晨空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

[回答] 可以选择在晚上睡觉前喝一杯牛奶，在九点钟之前喝比较好，晚上喝牛奶，可以舒缓神经，缓解疲劳，可以帮助睡眠，牛奶的蛋白质含量也是比较高的，可以预防体内钙水平偏低引起的腿脚抽筋，可以补充体内的水分，稀释血液，预防血液粘稠引起的一些心血管疾病，比如说动脉粥样硬化或者是高血压等，可以促进骨骼和牙齿的发育。

[回答] 最适当的睡眠时间是在晚上10点左右入睡，十点到夜里凌晨两点是属于黄金睡眠时期，9点到11点为淋巴系统的排毒时间，11点到凌晨一点是肝的排毒时间，凌晨1点到3点是胆的排毒时间。

[回答] 高血压在早上6点的时候起床最好，出现了高血压，平时一定要避免有太大的情绪波动，也要避免吃太油腻的食物。一定要选择合适的降压药物来服用，最好在白天的时候服用，可以确保药物的效果，有时间的时候一定要到户外进行一些有氧运动可以增强身体的体质。

[回答] 高血压的患者晚上一定要早点睡觉，如果不早点睡觉的话，可能会导致血压更高。一般情况下在晚上11点之前，就要睡觉，早上7点的时候起床比较好，高血压的病人需要保持充足的睡眠时间，最好的饮食生活习惯就是早睡早起，高血压的患者饮食上一定要注意，多吃一些清淡的生活，尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物。

[回答] 可以选择在晚上睡觉前喝一杯牛奶，在九点钟之前喝比较好，晚上喝牛奶，可以舒缓神经，缓解疲劳，可以帮助睡眠，牛奶的蛋白质含量也是比较高的，可以预防体内钙水平偏低引起的腿脚抽筋，可以补充体内的水分，稀释血液，预防血液粘稠引起的一些心血管疾病，比如说动脉粥样硬化或者是高血压等，可以促进骨骼和牙齿的发育。