[回答] 高血压病人一般晚上11点到早上7点睡觉比较好，要保证充足的睡眠，不能经常熬夜，以免引起血压高的情况。血压高多数会出现头晕头痛和浑身无力等症状，要在医生的指导下按时服用药物，不能私自的减量或者停药，以免影响病情的恢复或者使病情加重。

[回答] 70岁老人高血压，晚上最好是在9点左右睡觉比较好，患有高血压之后，应尽量的避免熬夜，保证充足的睡眠，充足的睡眠有助于身体各项器官顺利排毒，有利于高血压的恢复。患有高血压之后，一定要避免情绪上的大悲大喜，还应当每天早晚两次定时定期的测量血压，以免造成血压上升的情况。

[回答] 晚上10点左右睡是比较好的，晚上10点到凌晨2点的时间段是睡眠的黄金时间，这期间是皮肤的修复时间，皮肤更好地吸收护肤品营养成分和进行新陈代谢，同时，晚上10点到凌晨5点是各个器官的排毒时间，可以促进淋巴细胞的合成，增强身体的免疫力。

[回答] 最适当的睡眠时间是在晚上10点左右入睡，十点到夜里凌晨两点是属于黄金睡眠时期，9点到11点为淋巴系统的排毒时间，11点到凌晨一点是肝的排毒时间，凌晨1点到3点是胆的排毒时间。

[回答] 对于几点睡觉并没有严格的规定，但是认为成年人睡眠时间在7个小时左右比较合适，睡眠的时间尽量选择早一些，如果凌晨5:00睡觉，睡到12:00也是不合理的，选择在夜间睡觉。中医学传统理论认为只有在夜间睡眠对于人体才是最健康的，在10:00左右躺下，在11:00左右睡着，这个时间段对于人体来说是比较合适的一个睡眠时间。

[回答] 高血压在早上6点的时候起床最好，出现了高血压，平时一定要避免有太大的情绪波动，也要避免吃太油腻的食物。一定要选择合适的降压药物来服用，最好在白天的时候服用，可以确保药物的效果，有时间的时候一定要到户外进行一些有氧运动可以增强身体的体质。

[回答] 中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉，23：00—1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；1：00—3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；3：00—5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；5：00—7：00大肠经最旺，要起床排便。

[回答] 晚上要在11点之前睡觉是最好的，如果睡觉过于晚，身体机能就会出现下降，尤其是过了11点以后睡觉，长时间会出现身体各种症状，睡眠是影响身体健康的，长期的熬夜会导致身体出现各种疾病，身体不能够承受的住，尤其是肝脏和肾都会导致不能排毒。

[回答] 最好在10:30~11:00之间睡觉比较好。注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，少看电子产品，保持心情舒畅，避免紧张情绪，多吃富含维生素的新鲜绿色食物，少吃生冷刺激性的食物，适当的锻炼身体，增强体质。

[回答] 心肌缺血晚上十点之前入睡好。心肌缺血的患者还是要禁止喝酒，因为酒精能让心率加快，能加重心肌缺氧，所以说要禁止喝酒，并且要注意少食多餐，不要暴饮暴食，尤其是晚饭，不要吃太多饭。