[回答] 腰椎间盘突出发生了以后休息的时候，姿势可以选择平躺为主，而且尽量选择硬板床，不要睡弹簧床垫。因为平躺的时候可以使腰部得到很好的放松而且不会受到太大的压力，可以使得椎间盘内部的压力得到减轻，有利于促进恢复。

[回答] 腰椎间盘突出的患者尽量选择仰卧位。同时可以选择睡硬板床，这样对缓解症状有很大的帮助，期间要注意休息，尽量减少腰部的活动，不要经常弯腰或者提重物，避免影响身体的恢复，腰间盘突出可以通过牵引的方法来治疗，平时多做局部的热敷，按摩促进血液循环，对恢复有帮助。

[回答] 腰椎间盘突出，多数是一个慢性退行性改变，它主要表现为腰痛，坐骨神经痛和马尾神经受压，当然，如果你想采取一些睡觉姿势，可以选择侧卧位，尽量睡硬板床，不要睡太软的床。

[回答] 腰间盘突出患者睡觉建议采取仰卧位或侧卧位比较好的，如果可以的话，最好是在仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，能够起到双髋及双膝微曲，全身肌肉放松的作用。

[回答] 腰椎间盘突出可以采取平卧的方法睡觉，并且在晚上睡觉的时候，最好是睡硬板床才可以减少腰部的受力。如果是患上了腰椎间盘突出，有可能是因为腰肌劳损的原因，还有可能是腰部受到了外力创伤所引发的，常见的症状是会导致腰部出现疼痛的情况，也会出现身体乏力的状况。

[回答] 腰椎间盘突出睡觉时应放松腰椎，可以仰睡，让膝关节呈稍微屈曲状态，保证腰椎处于正常生理姿态，可在膝关节下垫小枕头。侧睡时膝关节微微弯曲，保持腰椎处于正常生理性前突状态，此时腰部较舒适，可以得到正常休息。

[回答] 主要是手术，常用术式是取腰椎后路切口，沿棘突剥离竖脊肌，椎板显露开窗后，剥离神经椎间盘显露，将破裂的髓核摘除，椎间植骨融合。彻底避免再突出的发生。也可以在椎间盘内，注射氨基葡萄糖或者硫酸软骨素，能修复腰椎间盘破裂的软骨的作用。也有的在椎间盘髓核内注射臭氧，将椎间盘髓核消融脱水固化。但是作用有限，不能完全消除症状。

[回答] 腰椎间盘突出的时候垫一个腰垫在腰下面睡觉，可能会缓解症状，腰椎间盘突出主要是因为姿势不当导致的腰椎不稳，随之而来的腰椎间盘突出压迫神经，从而导致腰痛、屁股痛、腿麻、腿痛等症状。

[回答] 腰间盘突出可以选择理疗，比如热敷，针灸，烤电等。但是每个人个体有一定的差异，所以需要根据病情的严重程度而选择相对应的治疗方法，那么平时也一定要注意避免过度劳累，不要熬夜，更不能去搬一些重的东西，这样只能加重病情。也可以服用一些通络止痛的中成药，或者是用中药来调理身体。

[回答] 以去医院做腰椎CT，在做磁共振检查。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。