[回答] 老年人爱看电视，但不要看得太晚，导致睡得太迟。而且也不能躺在沙发上一直，容易降低睡眠质量。老年人在睡觉之前可以洗个热水澡，全身放松有助于入睡。或者用热水泡脚，让神经放松，帮助入睡。

[回答] 老年人失眠可以采取口服镇定安神类的药物进行治疗，在服用药物的时候需要遵医嘱，但是如果长期服用药物会形成依赖性。也可以通过物理的方法来进行改善，比如每天晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝热牛奶，也可以对头部进行按摩，可以起到促进睡眠的作用。

[回答] 老年人失眠可以口服对症的药物。平时要注意建立有规律的生活制度，睡前半小时洗热水澡，多泡脚，促进血液循环，喝杯牛奶来缓解睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动，减少压力。

[回答] 老年人失眠可在饮食上多食用有助睡眠的食物，牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。也可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

[回答] 老年人晚上失眠可以服用宁神镇静安定的药物来进行治疗，有可能是神经衰弱引起的，也可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，帮助大脑放松进入深度睡眠。尽量把室内光线调暗，光线太亮不利于睡眠，尽量保证规律作息时间。

[回答] 经常感到胃酸过多的情况下，可以到医院去查一下胃镜。同时做一个心电图。如果经常感觉到心脏胸闷的情况下，可以做一个24小时动态心电图。一般胃酸过多会引起浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡等情况，常见引起的都是胃粘膜疾病。

[回答] 老年人出现失眠的症状，服用一段时间安眠药，而安眠药不能够长时间频繁的使用，否则有上瘾的可能性，必要时做头部CT检查、脑电图检查，详细了解头部，根据检查结果选择药物。在药物治疗的基础上，在日常生活中，要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，睡前泡个热水脚。白天可以稍微忙碌一点，这样晚上就比较入睡。

[回答] 失眠大都是因为精神压力过大，情绪过于紧张造成的。不管是年轻人还是老年人，有失眠症状时要注意自我调整。比如睡前不宜看过于紧张的电视剧情，勿进行剧烈的运动，少喝具有提神作用的饮品，有什么事情及时与家人沟通，切勿闷在心理。除此外，饮食也要注意营养均衡。

[回答] 手足心常常出汗，若手足心微汗出，多为生理现象，若手足心汗出量异常，则为病理性汗出，可以因阴经郁热熏蒸或阳明燥热内结，热蒸迫津液外泄，或脾虚运化失常，津液旁达四肢而引起。手心长期大汗淋漓，这并不是一个原因可以引起的，有很多原因都可以出现这个症状，还要依据您其他的表现，情况以及舌脉来判断具体为什么原因导致的。

[回答] 老年人失眠多是缺乏锻炼引起的，可以多带老人出去锻炼身体，特别是睡觉前适当做运动，可以促进睡眠，老年人适合太极拳、广场舞等运动，还要合理的改善饮食结构，饮食上多吃易消化的食物，晚上的饮食要是少含有脂肪蛋白的，睡觉前喝杯牛奶是也可以改善失眠症状。