[回答] 湿气重可以艾灸丰隆穴。位置在足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。功效是通调脾胃气机、祛湿化痰。还有就是足三里。位置在足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。功效是足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。

[回答] 体内湿气重，可以艾灸腹部，背部及四肢的穴位。主要穴位包括有神阙，天枢，大横，手三里，丰隆，大椎等。其中丰隆穴是一个祛除痰湿的要穴。神阙，大椎可以提高人体的正气，促进新陈代谢，提高机体的免疫力，加速祛除体内湿气。艾灸前后注意补充充足的水分，防止津液损伤。艾灸时注意距离皮肤不要过近，时间不要超过20分钟，防止灼伤皮肤。

[回答] 体内湿气重可以艾灸足太阴脾经足阳明胃经的穴位，背俞穴，脾俞穴，胃俞穴，足三里，丰隆，中脘，这些穴位就可以了，都是健脾祛湿的穴位，可以帮助去湿气。

[回答] 艾灸去体内湿气是一个很不错，可以选取中脘穴，肚脐，关元穴，足三里穴。阴陵泉穴。如果痰湿较重，可以选丰隆穴。平时饮食注意不吃生冷甜腻的食物。要有适当的体育运动，运动可以排出身体里的湿气。

[回答] 足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，增强机体免疫力。丰隆穴通调脾胃气机、祛湿化痰。中脘穴有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

[回答] 丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指，可通调脾胃气机、祛湿化痰。足三里，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指，可调理脾胃、疏风化湿，还能补中益气、扶正祛邪，增强机体免疫力；曲池穴，位于肘横纹外侧端处，可泄大肠湿热；中脘穴，在上腹部前正中线上，肚脐上4寸，可和胃健脾、降逆利水的功效。

[回答] 体内湿气重可以选择艾灸神阙穴，即肚脐的位置。将新鲜的姜片放在肚脐的位置，然后将艾柱的一端放在姜片上，点燃施灸即可，艾灸的时间为15分钟左右。

[回答] 男人湿气重可以多喝一些薏米粥或者薏米茶来治疗。薏米具有很好的祛湿作用，长期喝能起到明显的祛湿功效，男人湿气重大多是不良的生活习惯导致，治疗期间要注意养成锻炼的习惯，可以多吃粗粮、以及蔬菜，对于身体恢复有很大的帮助，不要吃辣椒或者饮酒，会加重湿气重的症状。

[回答] 注意避免在比较潮湿的环境下生活和工作。同时流汗或者做完运动后要及时换衣服或洗温水澡。适当运动利于湿气的运化。饮食上避免食用较寒凉和油腻的食物，以免影响脾胃的运化功能，导致湿气聚结等。

[回答] 可以刮后背的背腧穴调理脏腑，在刮腿部脾，肾二经祛湿。湿为病，分内湿和外湿，外湿多由气候潮湿或夏季冒雨涉水或久居潮湿环境引起的，侵犯关节会导致关节疼痛。侵犯皮肤则麻木不仁。内湿是因为饮食不规律，或疲劳过度损伤脾气，导致体内正常水液不能为人体所利用而产生的病理产物。内湿症状，主要是以各种秽浊症状为主，比如面垢眵多，大便不爽，湿邪为病症状多见腰部以下。