[回答] 剖宫产后减肥需要在产后三个月左右开始，可以通过增加运动以及产后瑜伽消耗体内热量，从而达到减肥的目的，而不是单纯的靠节食来减肥。哺乳期过分节食会影响乳汁的正常分泌，或者降低乳汁的质量，影响宝宝的正常发育。

[回答] 剖腹产后想减肥是需要一个过程的，不能在短时间内靠节食减肥的会有一定风险的。应该安排合理的饮食计划，低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉，控制主食的摄入等。在产后3个月以上也可以通过有氧运动来减肥的。

[回答] 在剖腹产以后减肥要把握正确的时机，不要过急也不要过慢。在坐完月子后休养1个月再考虑减肥，也要根据自己的身体状况，制定合理的减肥计划。要健康的减肥，不要用过度节食的方法减肥。

[回答] 剖腹产后一年左右能减肥，哺乳期就不要考虑减肥这件事，不能控制饮食，这样奶水会没有营养，不能喝茶，因为茶水里含有茶碱，喝了后对宝宝不好，尽量不要做太剧烈的运动。

[回答] 剖腹产后减肥可以通过瑜伽减重，也可以做健身操减肥。还可以用束腹带来减肚子上的赘肉。同时一定要控制自己的饮食，不要吃太多油腻，高糖分的食物，每天要尽量多吃蔬菜、水果。

[回答] 需要早餐后约1.5-2小时再跑步比较合适，比如6点早餐、7点半或者8点跑步，傍晚运动前约1.5-2小时，吃日常晚餐一半的量，比如喝杯奶、吃个水果补充好能量。

[回答] 早晨，早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养，晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

[回答] 剖腹产后可以吃高蛋白质的食物是比较好的。所以在剖腹产手术以后需要排气以后才可以吃东西，手术以后第二天可以喝一点温开水，对这个胃肠产生的刺激，尽快的让它恢复功能，排气以后才可以吃东西。

[回答] 剖腹产手术以后可以吃一些常温的水果，像苹果，香蕉，橙子，草莓等都是可以的。在剖腹产后要注意保暖，不要着凉，饮食上一营养以消化为主，不要吃过于刺激的食物，水果也要选择常温的，不要吃冰冻的如果怕凉的话，可以在温水里泡一下后在那产妇食用。

[回答] 剖腹产后应侧卧、仰卧轮换交替睡姿好，产后2周可以开始俯卧产后睡姿很重要，如果睡姿不当容易引起子宫异位。注意劳逸结合、别过度劳累，还是要翻身的，应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。