[回答] 走路对于瘦腿是有一定效果的，但是需要每天坚持45分钟到一个小时左右，短时间的效果并不会特别的明显。可以适当做些有氧运动.比如健身操，瑜伽，慢跑等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物。

[回答] 在刚注射完瘦腿针不要进行剧烈运动，最好是隔了一周时间之后进行适当的运动。初期打完针之后是不可以长期走路的，需要药水完全的渗透进身体里面，腿部完全的成型之后就可以开始运动了。瘦腿针瘦腿是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法。

[回答] 走路是能减肥的还可以能瘦腿。需要长期坚持锻炼，短期是看不到效果，要注意控制饮食，不要盲目的进行节食，可以通过运动的方法配合控制饮食进行减肥。要做一些针对腿部运动来使腿变瘦，也可以吸脂手术来达到去除腿部多余脂肪，术后需要穿塑身衣来进行塑形。

[回答] 走路时沿一条直线匀称向前，双脚脚尖先落地，双脚落地时都踩在这条直线上，速度不宜太慢，距离不要太短，速度太慢或距离太短，运动量不够，达不到瘦腿目的。单纯练体型可使用这样方法，走完路后适当拍打双腿，让腿部肌肉放松，这样有利于肌肉松弛，可避免形成肌肉腿。

[回答] 快走可以瘦腿，正确的快走瘦小腿的走姿应该是让脚尖先着地，走的时候路径要成一条直线，不要弯来弯去或者乱走，走的时候乱推的膝盖会轻轻的摩擦。只有保持正确的快走走姿，才可以达到真正瘦小腿的目的。

[回答] 跑步可以瘦腿，跑步能够促进腿部脂肪的燃烧达到瘦腿的作用，但是需要长期坚持才能有很好的效果，每天运动在30分钟以上才能够起到燃烧脂肪的作用。骑动感单车也能够起到瘦腿的作用，不要经常久坐不利于瘦腿，饮食上面不要吃脂肪含量比较高的食物。

[回答] 跑步能不能瘦腿，主要看有没有正确的跑步模式，看跑步的时间长短。可以观察一下，跑马拉松的人腿都是很细的，所以长时间的跑步、有氧运动，是可以消除肌肉的，可以让腿变细，所以跑马拉松的人运动以后，需要补充大量的蛋白，补充能量。

[回答] 游泳是可以瘦腿的，主要是游泳可以促进肠胃的消化，可以锻炼到手脚的肌肉，加速手脚脂肪的代谢，从而起到瘦腿的效果，而且游泳有很多的好处，可以锻炼肺部的呼吸，调整肺活量以及提高身体抵抗力等，是一种比较健康的运动方法，所以在夏天的时候，大家可以适当的参与游泳。

[回答] 瘦腿的食物首选就是番茄，也是对身体很好的食物，减肥期间可以吃很多的番茄，番茄的热量是很低的，长期吃排出体内多余的水分，还有芹菜，海苔。

[回答] 如果想瘦大腿，可以适当增加腿部的有氧运动，例如蹲起、跳绳、跑步、游泳等运动，这些有氧运动可以增加大腿的肌肉含量，减去腿部过多的脂肪。同时在饮食上，需要注意健康的、均衡的膳食，要注意低糖、低热量，避免进食过多的饱和脂肪。