[回答] 生长激素是维持人体正常生长发育，各个脏器的生长发育，骨骼的生长发育具有重要的作用。生长激素过少会造成发育不良，身材矮小，第二性征不明显，不孕不育等症状。刺激脑垂体分泌生长激素，可以通过食物和运动，合理的饮食，合理的运动都会刺激脑垂体分泌生长激素；进入睡眠一小时后，生长激素达到最高值，睡前进行规律性的运动，有助于提高睡眠质量，促进生长激素的分泌，也可以在医生的指导下使用生长激素。

[回答] 刺激脑垂体分泌生长激素，可以通过食物和运动，合理的饮食，合理的运动都会刺激脑垂体分泌生长激素，进入睡眠一小时后，生长激素达到最高值，睡前进行规律性的运动，有助于提高睡眠质量，促进生长激素的分泌，也可以在医生的指导下使用生长激素。

[回答] 从饮食上要吃些蛋白质，尤其还有氨基酸的一些食物，比如说肉类、蛋类以及乳制品，另外甜点、果汁、可乐的这些含糖量比较高的食物尽量少吃，吃多了会影响骨骼的发育。盐要少吃，还有规律的进食。

[回答] 刺激脑垂体分泌可以多吃蛋白高食物，还要适当的进行体育锻炼。刺激脑垂体分泌最好不要使用药物避免影响身体健康，可以通过日常的饮食来调理，多吃含锌含钙高的食物，饮食规律尽量不要偏食挑食，还要保持充足的睡眠，不要经常熬夜，心情放松不要压力太大。

[回答] 脑垂体前叶分泌的能促进身体生长的一种激素，生长激素能通过促进肝脏产生生长激素介质间接促进生长期的骨骺软骨形成，促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高，要刺激脑垂体分泌生长激素，就要保持充足的睡眠，不要熬夜。

[回答] 想要促进生长激素的分泌，就应该从日常生活的习惯进行改变，首先每天都要进行一定时间的体育锻炼，还要保持足够的睡眠，不应该熬夜。在饮食方面，要增加营养物质的摄入，多吃高蛋白的食物，如鱼肉，豆类制品等，还要多吃海带等含碘的食物。

[回答] 可以通过运动和饮食的方法来刺激生长激素分泌。每天可以做一些有氧运动，例如游泳，跑步，跳广场舞，跳绳等运动，可以促进生长激素分泌，建议在饮食上进行调理治疗。可以适当的多喝一些牛奶、豆浆等食物，多吃一些蔬菜水果、牛肉、鱼肉，可以刺激生长激素分泌，有利于身高的增长。

[回答] 刺激脑垂体长高可以通过锻炼的方法来进行缓解，也可以选择手术方法来进行治疗，可能是因为经常劳累的原因所引起或者是睡眠不足所引起，也可以选择按摩的方法来进行缓解。而且还要多注意休息或者多观察自己情况，如果有什么病情变化，一定要跟医生进行及时沟通。

[回答] 可以吃一些坚果类的食物。如果是由于脑垂体疾病而导致的生长激素分泌过少身高低，这种症状可以人为补充生长激素，但如果没有疾病，可以多活动，多晒太阳，生长的高低约基因遗传有关系，盲目补充生长激素可能会造成疾病。

[回答] 促进生长激素分泌多补充钙元素，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，首先钙元素是促进生长激素的重要元素，而且生长激素在睡眠时分泌最旺盛，此外适度的体育运动也会促进生长激素的分泌。