[回答] 喝质量较好的纯牛奶，或者是奶粉，是补充蛋白质最直接的来源，但是也不宜过多，因为不利于消化。肉类，鸡蛋，鱼虾等等也是必不可少的。可以把肉成肉泥儿调馅儿，包饺子，做成小笼蒸包，荤素搭配最合适，尤其是经常给孩子吃牛肉，不但能够提高丰富的蛋白质，还可以使身体长得特别强壮。

[回答] 补充蛋白质应该多吃蛋白含量较多的食品，比如说鸡蛋白或者多吃一些豆制类食品，更可以适当的吃一些药物，蛋白质，这样都可以帮助更好的补充。

[回答] 补充蛋白质最好的方法就是多吃一些含蛋白高的食物，这是人体所需的营养成分，牛奶还有鸡蛋里面蛋白质含量是非常高的，经常喝牛奶还有助于睡眠，另外呢，还有些蛋白粉也可以及时的补充蛋白质，饮食是非常方便的，把蛋白粉用热水冲泡就可以饮用。

[回答] 一种是动物蛋白，如牛奶、山羊奶和马奶这类的。然后是动物的肉，如牛肉、羊肉、猪肉等。另外还有禽肉，鸡、鸭、鹅等。还有蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋以及海鲜、鱼、虾、蟹等。含有较多植物蛋白的食物，首先是大豆类，还有干果，如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子和螺旋藻。

[回答] 蛋白质是人体不可缺少的营养物质，是由氨基酸组成的，而且是身体里重要的物质，可以促进人体的生长发育和新陈代谢，所以蛋白质的摄入要根据人体的营养状况，生长发育要求达到供求平衡。如果体内蛋白质缺乏，可以通过饮食来补充，含有高蛋白的食物有很多，比如瘦肉，鸡蛋，鱼虾，黄豆，黑豆，芝麻，花生，核桃仁，松子仁等，蛋白质也要适量的补充，过量的蛋白质也会增加肾脏的负担。

[回答] 蛋白质，由许多氨基酸聚合而成，是人体生命的物质基础，是人体不可缺少的营养物质。生活中，蛋白质含量高的食物有很多，比如：豆奶，豆浆，牛奶，羊奶，鹌鹑蛋，鸡蛋，蛋黄，猪肉，猪心，猪肾，羊肉，鸡肉，鸡肝，牛肉，兔肉，鱼类，虾类，螃蟹，黄豆，大青豆，黑豆，豌豆，芝麻，瓜子，核桃仁，杏仁，松子，莲子，花生酱，糙米，燕麦片，面筋，大米，面粉等。

[回答] 人体蛋白质不足的危害，会出现免疫力低下，容易得流感以及其他的流行性疾病。会出现胶体渗透压失于平衡，水会进入细胞间隙，导致人体出现水肿。补充蛋白质，可食用蛋类和豆制品。

[回答] 快速补充体力，可以吃巧克力，巧克力含有丰富的蛋白质，脂肪以及糖类，能够快速的补充体力。还可以喝葡萄糖，糖是人体能量的重要来源，如果在某些特殊场合需要快速补充体力，可以口服葡萄糖来补充。

[回答] 蛋白质是生命活动的主要承担者，也是构成人体细胞的基本有机物。可以通过饮食来补充蛋白质，蛋白质含量丰富的食物主要为动物类食品，动物蛋白为优质蛋白，易于人体吸收。包括瘦肉类，蛋类，奶制品，如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾类、螃蟹、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶、各类酸奶，多食以上食物可以补充蛋白质。

[回答] 在小儿营养方面，蛋白质的摄入，主要来源于食物。喝质量较好的纯牛奶，或者是奶粉，是补充蛋白质最直接的来源，也不宜过多，因为不利于消化。肉类，鸡蛋，鱼虾等等也是必不可少的。