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补充蛋白质的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一种是动物蛋白,如牛奶、山羊奶和马奶这类的。然后是动物的肉,如牛肉、羊肉、猪肉等。另外还有禽肉,鸡、鸭、鹅等。还有蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋以及海鲜、鱼、虾、蟹等。含有较多植物蛋白的食物,首先是大豆类,还有干果,如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子和螺旋藻。
补充蛋白质的食物是什么
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 蛋白质,由许多氨基酸聚合而成,是人体生命的物质基础,是人体不可缺少的营养物质。生活中,蛋白质含量高的食物有很多,比如:豆奶,豆浆,牛奶,羊奶,鹌鹑蛋,鸡蛋,蛋黄,猪肉,猪心,猪肾,羊肉,鸡肉,鸡肝,牛肉,兔肉,鱼类,虾类,螃蟹,黄豆,大青豆,黑豆,豌豆,芝麻,瓜子,核桃仁,杏仁,松子,莲子,花生酱,糙米,燕麦片,面筋,大米,面粉等。
哪些食物可快速补充蛋白质
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 喝质量较好的纯牛奶,或者是奶粉,是补充蛋白质最直接的来源,但是也不宜过多,因为不利于消化。肉类,鸡蛋,鱼虾等等也是必不可少的。可以把肉成肉泥儿调馅儿,包饺子,做成小笼蒸包,荤素搭配最合适,尤其是经常给孩子吃牛肉,不但能够提高丰富的蛋白质,还可以使身体长得特别强壮。
蛋白质的补充方法有哪些?
吴际 副主任医师 开封市中心医院
三甲
[回答] 蛋白质的补充方法有两种,口服。静脉输注。口服可以适当选择蛋白含量比较高的食物,比如可以喝牲畜的奶,牛奶、羊奶都可以。再就是吃瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉,禽类肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等。
蛋白质的补充方法有哪些
周琪 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 很多食物都可以补充蛋白质的,比如说可以多吃鱼,多喝鱼汤,多吃鸡蛋清。这些食物里面的蛋白质都是非常丰富的,补充蛋白是很不错的。
蛋白质的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蛋白质是人体不可缺少的营养物质之一,它存在与多种食物当中。牲畜的奶中如牛奶、羊奶、马奶中都含有丰富的蛋白质,还含有大量的钙类,可以满足人体的多种需要。其次,肉类如牛肉、羊肉、鱼肉中都含有丰富的蛋白质,而且动物蛋白比植物蛋白的营养价值要高,更能满足机体的需要。此外蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋及豆制品如黄豆、黑豆等中也都含有丰富的蛋白质。
蛋白质食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蛋白质为人体必需的营养物质,其一般分为植物蛋白和动物蛋白,所以主要存在于豆类和肉类中。豆制品中也含有大量蛋白质,如豆腐、腐竹、豆干、豆浆等。
人体蛋白质不足的危害,补充蛋白质吃什么食物?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 人体蛋白质不足的危害,会出现免疫力低下,容易得流感以及其他的流行性疾病。会出现胶体渗透压失于平衡,水会进入细胞间隙,导致人体出现水肿。补充蛋白质,可食用蛋类和豆制品。
蛋白质多的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蛋白质多的食物有豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。保证一定量的主食,一定量的肉、蛋、奶摄入,蛋白质应该不会缺乏、也不会过量。
蛋白质高的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 高蛋白质的食物有很多,牛肉,羊肉,猪肉,鸡鸭鱼肉等,都含有很多的蛋白质。此外,鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋等各种蛋类,蛋清中也含有大量的蛋白质,而且是全蛋白,特别容易消化吸收。还有牛奶,酸奶,吃的雪糕冰淇淋等蛋白质含量也很多,还可以多吃一些豆腐,干豆腐或者豆浆,豆沙包等。
已经到底了