[回答] 肩酸痛常表现为颈肩部酸胀、僵硬、不舒服，一般由肌筋膜炎所引起，长期的慢性劳损，导致组织粘连、神经卡压，产生颈肩部酸痛、胀痛，尤其是夏天或者夜间，患者疼痛较明显。一般采用按摩、神经阻滞、理疗、药物、银质针以及冲击波疗法进行组织松解，从而缓解软组织的疼痛。

[回答] 用热毛巾热敷在酸痛的部位上，每次约30分钟，热敷帮助肩颈部位的血液循环改善，深呼吸可以活络自律神经，并刺激副交感神经，达到身心放松的效果，当身体放松後肌肉就会跟着放松。

[回答] 经期腰酸痛可以用一个饮料瓶灌上50度的热水，热敷腰部和腹部，可以缓解不适症状。用生姜红糖煮水喝，也可以缓解疼痛，来月经疼痛是由于月经血中前列腺素的含量增高所致。

[回答] 酒后手臂酸痛可以采取局部按摩热敷等方法处理，另外需要注意休息。必要时需要使用药物控制。过量饮酒对肝脏存在一定的危害。应当适量运动，增强体质。

[回答] 走路出现小腿酸痛后，可以进行小腿部位的热敷，烤灯照射，外用膏药，腿部按摩，按摩可以对腿部的肌肉得到放松，从而减轻腿部酸痛的症状出现，平时适量的运动，增强身体体质，另外避免长期久站或行走。

[回答] 对局部进行按摩或涂抹冰块，冷毛巾等措施，缓解疼痛，然后按摩以缓解疼痛。为了避免小腿肌肉疼痛，应该注意不要让小腿太累。应尽量避免感冒，并尽可能减少该区域的活动量，以减少对受影响区域的刺激。

[回答] 小腿肌肉酸痛，多是由于肌肉劳累造成的。首先要注意休息，避免过度活动。每次激烈运动完或身体锻炼结束以后，要充分进行肌肉放松活动。其次，局部可外用活血止痛膏或气雾剂，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。进行局部理疗、热敷、超短波治疗，可以改善局部血液循环，也有助于减轻疼痛。

[回答] 大腿酸痛首先可能是因为缺钙所导致的，这时可以进行蛋白质的补充以及钙质的补充也可以按摩、推拿、针灸、理疗等方式来进行局部的缓解症状。

[回答] 日常可以多做颈部锻炼。时常将头部转向不同的方向，按摩针灸颈部肌肉，不要低头时间太长，避风寒，保证颈部温暖。抬头脖子酸痛常见于颈椎疾病，例如颈椎间盘突出，颈部肌肉劳损、骨质增生等。

[回答] 您这是有腰肌劳损的情况，建议您平时要注意减少运动量，避免久站和劳累，保持良好的休息。可以局部通过热敷的方法来缓解症状。同时您还可以吃些活血化瘀的中药进行调理，症状会减轻的。