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如何缓解小腿肌肉酸痛?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 小腿肌肉酸痛,多是由于肌肉劳累造成的。首先要注意休息,避免过度活动。每次激烈运动完或身体锻炼结束以后,要充分进行肌肉放松活动。其次,局部可外用活血止痛膏或气雾剂,能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。进行局部理疗、热敷、超短波治疗,可以改善局部血液循环,也有助于减轻疼痛。
大腿小腿肌肉酸痛,如何缓解?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 大腿小腿肌肉酸痛可以通过按摩的方法进行缓解,并且还可以选择针灸的方法进行治疗,如果大腿小腿肌肉出现了酸痛的情况,很有可能是因为血液循环不畅的原因,还有可能是患上了腰椎间盘突出压迫到了下肢的神经所引起的。在治疗的时候,平时可以在晚上睡觉的时候将下肢抬高,促进血液回流。
小腿肌肉酸痛怎么缓解
陆森 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 出现小腿部肌肉酸痛后,可以采用温水洗澡来缓解肌肉酸痛,温水洗澡可以放松肌肉,缓解运动疲劳达到解乏的作用。另外也可以采用热敷腿部来缓解,对腿部酸痛肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢。
怎么缓解小腿肌肉酸痛
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以口服活血化淤、止疼药物来缓解,这是为运动量过大引起的损伤,也会是拉伤、软组织受损引起的,可以拍片检查一下,要注意休息,不可以过于劳累,不可以负重的,以免不利于恢复。
怎样缓解小腿肌肉酸痛
曹佳悦 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 注意休息,并且用双手对酸痛部位的肌肉进行按摩放松,酸痛症状就可以缓解了。如果是由于患有腰椎间盘突出症压迫下肢神经,从而在小腿部位产生酸痛症状,需要针对腰突症状进行治疗,可以通过对腰椎热敷、理疗、中药离子透入、外敷膏药等保守治疗的方法进行治疗。
走路小腿酸痛如何缓解
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 走路出现小腿酸痛后,可以进行小腿部位的热敷,烤灯照射,外用膏药,腿部按摩,按摩可以对腿部的肌肉得到放松,从而减轻腿部酸痛的症状出现,平时适量的运动,增强身体体质,另外避免长期久站或行走。
如何快速缓解腿部肌肉酸痛
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答] 快速缓解腿部肌肉酸痛可以通过局部的热敷和按摩缓解,另外也可以口服一些维生素c。腿部肌肉出现酸痛多由于长时间不锻炼,而突然进行剧烈运动后体内产生大量乳酸,并聚集腿部肌肉处而产生酸痛症状。
小腿肌肉酸痛怎么办
陈飞 副主任医师 泰州市中医院
三甲
[回答] 可以进行泡脚,泡脚水温度大概在50度左右,可以适当加一些生姜,枸杞或者艾绒来舒活筋骨,促进脚部血液流通,这样可以缓解小腿部肌肉疲劳。泡完澡之后记住小腿不要受风,然后可以用指腹,或者是手掌鱼际处轻轻按压腿部肌肉进行一些按摩,来松弛小腿肌肉。
怎样缓解肌肉酸痛
李博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 缓解肌肉酸痛可以通过按摩热敷,口服抗炎止痛药物缓解疼痛症状,平时尽量抬高患肢不要走路过多以及负重过大,以休息为主即可的。
怎么缓解肌肉酸痛
曹佳悦 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以适当的给做一下这方面的按摩,慢慢的还是能够有所缓解的,可能还是说最近做了一些什么样的剧烈运动,才会引起这个肌肉出现酸痛。
已经到底了