[回答] 精神萎靡不振肠胃不太好吃南瓜好，南瓜能制造好心情，是因为富含维生素B6和铁，营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖。全麦面包，所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂。

[回答] 放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等，多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。

[回答] 治疗精神萎靡可以服用提神、醒脑、补充气血的药物来进行治疗，有可能是气血不足导致的，也有可能是神经衰弱引起的。每天一定要保证充足的睡眠时间，防止睡眠质量不好引起精神萎靡，一定要在饮食上加强营养，养成规律的作息时间，也可以适当锻炼身体提高精神力。

[回答] 精神萎靡不振可以在医生的指导下用一些营养神经的药物，很有可能是由于长时间的睡眠不好所导致的一种疾病，应该到正规的医院做一个详细的检查，一定要及时的排除一下贫血的可能性，同时每天要保证充足的睡眠质量，养成一个良好的作息时间。

[回答] 白天萎靡不振没精神晚上精神很好可能是心血不足或精神因素引起的，心血不足还会导致失眠，所以晚上会比较有精神。建议多吃红枣、桂圆、赤豆、核桃等养血安神的食物。

[回答] 肠胃不好概念比较广泛，中医可以包括脾胃虚弱，脾胃虚寒等。西医慢性胃肠炎，消化道溃疡，结肠炎等。饮食原则，应该以调养为主。少食多餐，食物应该易消化，易吸收。比如，小米粥，面条，烤馒头片等，也可以吃点养胃的水果，比如苹果，木瓜，菠萝等。

[回答] 应该是由于气血两虚所导致的不适状况。身体气血是生命物质的载体，只有气血的旺盛才能提供给身体更多的能量，维持生命的运行。如果气血虚弱导致气血凝滞，不能温养身体的脏腑器官，就会导致全身疲乏、精神萎靡等不适状况。平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉，增加身体的营养，平时要多做一些户外体育运动。

[回答] 肠胃不好的人群可以吃含维生素丰富的蔬菜瘦肉粥，有助于消化，对胃肠也有一定的好处。肠胃不好的人主要是忌口，大多数都是由于不忌口，经常吃辛辣刺激、油炸的食品，导致消化不良，加重胃肠负担，增加患胃肠炎的几率。如果症状严重，经常会出现反酸、嗳气、烧心或者腹泻、便秘，需要适当的服用肠胃宁等治疗。经常反复出现这种症状，需要做胃镜和肠镜检查，看是否由器质性疾病引起，根据结果对症用药。

[回答] 肠胃不好可以多吃一些温和的水果，如苹果，桃子，葡萄，木瓜，板栗等，板栗具有益脾胃，强筋活血，补肾气，还有防衰老的作用。可以多喝粥类，多喝清淡的汤，这样对胃的负担不是很大，很容易得到消化。

[回答] 肠胃病在日常生活中首先应当从饮食进行调理，肠胃不好可以进食清淡易消化饮食，以优质蛋白和富含维生素的新鲜果蔬为主对胃比较好。临床症状明显时，还应当选用制酸剂和胃黏膜保护剂进行治疗。