南方健康
鲫鱼的营养价值与功效
2026年09月04日
鲫鱼最主要的营养价值就是富含丰富的蛋白质,而且是优质蛋白,氨基酸的种类比较全面,非常易于消化和吸收。另外,它还含有丰富的脂肪、维生素a、维生素B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等成分,和其他淡水鱼相比含糖量比较高,鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂,汤鲜而不腻,略感甜味,蛋白质比较优,它含有钙、磷、铁等等多种微量元素,具有的功能如下:滋补,防病,通乳,延寿,益智,美容,抗衰老,抗皱纹等等养生的各种功效,所以说,我们应该多多食用鲫鱼。
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鲫鱼的营养价值
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 鲫鱼味甘,性平,归属于脾经、胃经及大肠经,具有健脾和胃、利水消肿、温通血脉的作用,可以用于治疗脾胃虚弱、纳少反胃、产后乳汁不行、痢疾、便血、水肿、菌痢等病证。并且鲫鱼中的营养价值比较高,其中含有丰富的优质蛋白、维生素、脂肪、烟酸、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素,可以满足人体所需的多种营养,是滋补身体的佳品。
鲫鱼冬瓜汤的功效与作用
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 养生的方法有很多种,每种都有其独特的个性,偏方这种方法多采用平时生活中的各种食材来制作完成,接下来就
鲫鱼粥的功效与作用
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道鲫鱼粥是一种中药方剂,但大家是否知道服用鲫鱼粥其实也是有很多讲究的,如果服用方法不对的话,
鸽子的营养价值与功效
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 鸽子具有以下几种功效: 第一种,具有活血、化瘀的作用,可用于治疗女性的月经不调、痛经等疾病; 第二种,具有美容、养颜的功效,因为鸽子中含有丰富的维生素,例如b族维生素和维生素a、维生素e等; 第三种,具有健脑、益智的功效,可以有效地提高机体的免疫力; 第四种,可以增强体质,有延年益寿的功效,还可以延缓衰老。
墨鱼的营养价值与功效
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 墨鱼,性平,味咸,含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素、多种微量元素及无机盐等,还含有多肽,具有抗病毒、抗辐射的做功效;含有的钙、铁、磷等,能够为人体补充所需钙及铁质,既能促进骨骼的生长发育,又能预防和治疗缺铁性贫血;含有的牛磺酸,可以降低体内胆固醇的含量,起到滋补肝肾的功效,还可以提高视力及缓解身体疲劳;而且,墨鱼还是一种高蛋白低脂肪食物,是女士保持身材及美容养颜的优质食品。
鲢鱼的营养价值与功效
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 鲢鱼是一种味道非常鲜美的鱼类,肉质非常的润滑。从中医角度来讲,鲢鱼可以补中益气、健脾补胃、温补肾阳,可以有效的缓解皮肤干燥。对于一些痛经、咳嗽、肝炎、肾炎、水肿,有很好的疗效,还可以缓解眼干、眼涩等症状。从营养学角度来讲,每一百克鲢鱼之中含有蛋白质18.6克,还有大量的热量、维生素b族、钙离子等,可以补充人体所需要的微量元素。
螃蟹的营养价值与功效
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 螃蟹营养丰富,含有多种维生素,其中维生素a的含量高于其他陆生及水生动物,维生素b2是肉类的5-6倍,比鱼类高出10倍,比蛋类高出2-3倍。螃蟹壳中除含有钙外,还含有蟹红素、蟹黄素等。可以促进人体的修复,有滋养的功效,还能提高免疫功能。螃蟹中微量元素和蛋白质的含量也很丰富,能够滋补身体,有抗结核的作用。
青鱼的营养价值与功效
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量高,还含有多种维生素、钙、磷、铁、镁等矿物质。还富含核酸,是人体细胞所必需的物质,可延缓衰老,辅助疾病的治疗。青鱼体内还有20碳五烯酸和22碳六烯酸,对扩张血管、防止血液凝结及对大脑细胞生长发育有着重要作用。青鱼肉有益气化湿、和中、养肝、明目、养胃的功效,主治脚气湿痹、烦闷、疟疾、血淋等症。青鱼的胆味苦、寒、有毒,可以泻热、消炎、明目,但用量不能过多。
毛豆的营养价值与功效
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 毛豆中含有丰富的镁元素,远高于其他豆类,可以有效维护牙齿和骨骼的生长。毛豆中还含有丰富的食物纤维,可以有效改良便秘,同时还具有降血压,降血脂的作用。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养物质,可以有效改善大脑的记忆力和智力,适合学生食用。除此之外,毛豆还是一种美容养颜的佳品,因为它含有大量的异黄酮,可以减少皱纹的产生,使皮肤更光滑。
鲫鱼散的功效与作用
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 中药是很常见的,不同的药物对疾病治疗上是有着一些区别的,所以在药物选择之前,要对它们进行一定的了解,
已经到底了