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脚踝扭伤多久能消肿
2021年03月24日
许多爱运动的朋友就知道,在运动的过程中其实是很容易出现脚踝扭伤的情况,部分情况还是比较严重的。脚踝扭伤需要多久能消肿,还需要看具体的伤势是如何的,如果严重一些的扭伤情况是需要一个月甚至更长的时间进行消肿的,所以各位朋友在运动中也要注意自己的身体。
扭伤脚一般几天消肿
一般在日常生活中扭伤脚分为两种情况,一种是韧带或者肌腱出现软组织性的拉伤。第二种是指在扭伤的过程中无意中使踝关节产生骨折。如果出现第一种仅仅是软组织拉伤,一般在早期注意的情况下,比如抬高扭伤的患肢,患肢穿一些弹力带加压预防处理,一般大概2周左右踝关节可以消肿。但是如果出现骨折以后,应该尽早到医院就医。因为如果骨折出现,骨折程度和类型是不一样的,类型往往影响日后骨痂的愈合和消肿。所以因人而异,在踝关节骨折的情况下,应选择尽早到医院纠正,而一般软组织的踝关节扭伤2周以后可以得到消肿恢复。对于脚踝扭伤的疼痛,可以选择早期6小时之内冰敷镇痛处理。当然过6小时以后,可以配合家中经常储备的外敷活血化瘀的用药,对局部的疼痛进行消肿镇痛处理。
脚踝扭伤应该如何快速消肿呢?
1、冰敷
冰敷其实是很常见的一种消肿的方法,脚踝扭伤时会导致脚踝处局部组织水肿,形成淤血,冰块温度很低,可以使血管冻结收缩,从而使淤血化开,消除水肿,但是冰敷不能敷很长时间,以免对皮肤造成冻伤。
2、涂抹药物
脚踝扭伤的症状一出现,大家应该能快速想到两种药,一种是云南白药气雾剂,喷在患处,不痛,而且清凉,有助于使组织水肿消散,有活血化瘀的功效;另一种要是红花油,应该是家家必备的跌打损伤药物之一,将红花油涂抹在患处,可止痛散瘀。这两种药对脚踝扭伤有很好的治疗效果,也能使脚踝快速消肿。
3、热敷
冰敷在脚踝初期可以止痛,抑制组织水肿的速度,在脚踝扭伤的中后期,可以采用热敷的形式来消肿,可以用毛巾占一些热水,然后敷在脚踝肿胀处,轻轻按压,移动毛巾的位置,热敷可以促进组织内血液流通,有助于肌肉、韧带快速恢复,一天可进行三到四次热敷,效果很好。
4、消炎药
组织水肿一般来说会导致发炎,为了避免脚踝伤处肿的更大以及快速消肿,可以根据医生指导吃一些消炎药,有助于快速消肿。
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