对于怀关节部位扭伤导致的肿胀，如果是单纯的韧带关节囊的损伤，损伤比较轻，一般恢复的时间是两周，两周以内一定要避免过度的负重活动和避免反复的行踝关节的屈伸活动。如果说导致了韧带关节囊的撕裂或者断裂的情况，这种情况恢复的时间是四周，所以出现这种情况以后一定要石膏托外固定四周的时间。如果说出现了软骨或者骨质的损伤，没有出现明显的移位，这种情况就要行石膏托或者支具外固定六周，以促进组织的恢复。如果说出现了明显的移位，这种情况就需要行手法复位或者是手术复位，复位以后要石膏托或者支具外固定两个月，才可以逐渐的下地活动。