许多爱运动的朋友就知道，在运动的过程中其实是很容易出现脚踝扭伤的情况，部分情况还是比较严重的。脚踝扭伤需要多久能消肿，还需要看具体的伤势是如何的，如果严重一些的扭伤情况是需要一个月甚至更长的时间进行消肿的，所以各位朋友在运动中也要注意自己的身体。
扭伤脚一般几天消肿
一般在日常生活中扭伤脚分为两种情况，一种是韧带或者肌腱出现软组织性的拉伤。第二种是指在扭伤的过程中无意中使踝关节产生骨折。如果出现第一种仅仅是软组织拉伤，一般在早期注意的情况下，比如抬高扭伤的患肢，患肢穿一些弹力带加压预防处理，一般大概2周左右踝关节可以消肿。但是如果出现骨折以后，应该尽早到医院就医。因为如果骨折出现，骨折程度和类型是不一样的，类型往往影响日后骨痂的愈合和消肿。所以因人而异，在踝关节骨折的情况下，应选择尽早到医院纠正，而一般软组织的踝关节扭伤2周以后可以得到消肿恢复。对于脚踝扭伤的疼痛，可以选择早期6小时之内冰敷镇痛处理。当然过6小时以后，可以配合家中经常储备的外敷活血化瘀的用药，对局部的疼痛进行消肿镇痛处理。
脚踝扭伤应该如何快速消肿呢？
1、冰敷
冰敷其实是很常见的一种消肿的方法，脚踝扭伤时会导致脚踝处局部组织水肿，形成淤血，冰块温度很低，可以使血管冻结收缩，从而使淤血化开，消除水肿，但是冰敷不能敷很长时间，以免对皮肤造成冻伤。
2、涂抹药物
脚踝扭伤的症状一出现，大家应该能快速想到两种药，一种是云南白药气雾剂，喷在患处，不痛，而且清凉，有助于使组织水肿消散，有活血化瘀的功效;另一种要是红花油，应该是家家必备的跌打损伤药物之一，将红花油涂抹在患处，可止痛散瘀。这两种药对脚踝扭伤有很好的治疗效果，也能使脚踝快速消肿。
3、热敷
冰敷在脚踝初期可以止痛，抑制组织水肿的速度，在脚踝扭伤的中后期，可以采用热敷的形式来消肿，可以用毛巾占一些热水，然后敷在脚踝肿胀处，轻轻按压，移动毛巾的位置，热敷可以促进组织内血液流通，有助于肌肉、韧带快速恢复，一天可进行三到四次热敷，效果很好。
4、消炎药
组织水肿一般来说会导致发炎，为了避免脚踝伤处肿的更大以及快速消肿，可以根据医生指导吃一些消炎药，有助于快速消肿。
扭伤脚一般几天消肿
一般在日常生活中扭伤脚分为两种情况，一种是韧带或者肌腱出现软组织性的拉伤。第二种是指在扭伤的过程中无意中使踝关节产生骨折。如果出现第一种仅仅是软组织拉伤，一般在早期注意的情况下，比如抬高扭伤的患肢，患肢穿一些弹力带加压预防处理，一般大概2周左右踝关节可以消肿。但是如果出现骨折以后，应该尽早到医院就医。因为如果骨折出现，骨折程度和类型是不一样的，类型往往影响日后骨痂的愈合和消肿。所以因人而异，在踝关节骨折的情况下，应选择尽早到医院纠正，而一般软组织的踝关节扭伤2周以后可以得到消肿恢复。对于脚踝扭伤的疼痛，可以选择早期6小时之内冰敷镇痛处理。当然过6小时以后，可以配合家中经常储备的外敷活血化瘀的用药，对局部的疼痛进行消肿镇痛处理。
脚踝扭伤应该如何快速消肿呢？
1、冰敷
冰敷其实是很常见的一种消肿的方法，脚踝扭伤时会导致脚踝处局部组织水肿，形成淤血，冰块温度很低，可以使血管冻结收缩，从而使淤血化开，消除水肿，但是冰敷不能敷很长时间，以免对皮肤造成冻伤。
2、涂抹药物
脚踝扭伤的症状一出现，大家应该能快速想到两种药，一种是云南白药气雾剂，喷在患处，不痛，而且清凉，有助于使组织水肿消散，有活血化瘀的功效;另一种要是红花油，应该是家家必备的跌打损伤药物之一，将红花油涂抹在患处，可止痛散瘀。这两种药对脚踝扭伤有很好的治疗效果，也能使脚踝快速消肿。
3、热敷
冰敷在脚踝初期可以止痛，抑制组织水肿的速度，在脚踝扭伤的中后期，可以采用热敷的形式来消肿，可以用毛巾占一些热水，然后敷在脚踝肿胀处，轻轻按压，移动毛巾的位置，热敷可以促进组织内血液流通，有助于肌肉、韧带快速恢复，一天可进行三到四次热敷，效果很好。
4、消炎药
组织水肿一般来说会导致发炎，为了避免脚踝伤处肿的更大以及快速消肿，可以根据医生指导吃一些消炎药，有助于快速消肿。