[回答] 蛋白是组成大家身体构造的一关键的成份，在身体含有蛋白成份数最多的便是肌肉和神经组织，坚信大家都清晰，

[回答] 食物蛋白质的氨基酸模式，越接近人体内蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼以及植物蛋白中的大豆都属于优质蛋白质。 常见的食物有鱼类，瘦肉，牛奶，蛋类，豆类以及豆制品；动物蛋白质中鱼类蛋白质最好，植物蛋白质中大豆蛋白质最好，白蛋白多属优质蛋白质。 一般来说动物性食品中如瘦肉、牛奶、羊奶、鸡蛋，鱼中的蛋白质都含有八种必须的氨基酸，数量也较多，各种氨基酸的比例恰当，生物特性与人体接近，基于人体蛋白质的构造相似，容易被人体消化吸收，属于优质蛋白质。植物性食品中，只有大豆，芝麻，葵瓜子中的蛋白质为优质蛋白质，其余的如大米所含的蛋白质就差一些，多为不完全蛋白质。

[回答] 蛋白是生活起居中大家务必的营养元素，而优质蛋白有时候指高生物价水平蛋白，这类蛋白其碳水化合物的使用率

[回答] ​奶，蛋，肉，豆类，豆制品等食物中所含有蛋白质，因为必需氨基酸种类齐全，数量充足，比例恰当，因此称为优质蛋白。 各类谷物中所含有蛋白质，因缺少一种或几种必须的氨基酸，其蛋白质的营养价值下降，尤其是赖氨酸缺少更为明显，是影响谷物蛋白质营养价值的第一限制氨基酸，很显然，单纯依靠谷物蛋白质不能完全满足机体营养需要，在每日膳食中除了谷物主食外，必须摄入一定数量的优质蛋白才能够保证机体生长发育，以及生理活动的需要。

[回答] 蛋白质为人体必需的营养物质，其一般分为植物蛋白和动物蛋白，所以主要存在于豆类和肉类中。豆制品中也含有大量蛋白质，如豆腐、腐竹、豆干、豆浆等；乳制品也含有大量蛋白质，如各种奶类（牛奶、羊奶等）；鱼虾类也富含蛋白质；干果类也富含蛋白质，如花生、芝麻、松子、杏仁、核桃、瓜子等；蛋类如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等。

[回答] 含蛋白质的食物有很多。通常有植物蛋白以及动物蛋白，植物蛋白含量比较高的食物主要有黄豆以及黄豆制品。比如豆腐，豆浆之类的食物就是含植物蛋白比较高的，还有核桃，花生类的食物也含有比较高的植物蛋白。动物蛋白含量比较高的食物通常有动物肉类，比如猪肉，牛肉，鸡肉，羊肉，鱼肉，虾之类的，就是含动物蛋白比较高的。

[回答] 蛋白质是人体的重要组成物质，如果没有蛋白质，人就不能存活。首先，肉类和蛋类这种食物中蛋白质的含量往往十分丰富，因为肉类中往往是由蛋白质构成的，可以有效补充蛋白质，蛋类中的蛋黄和蛋清也可以有效补充蛋白质。除此之外，牛奶，羊奶等奶及奶制品也含有大量的蛋白质。而且豆类比如黄豆，黑豆，绿豆等，都含有优质的蛋白质，适宜各种人群使用。

[回答] 蛋白，是身体所务必需要的营养元素。在生活起居中，许多食品上都带有很多的蛋白，能够为我们身体中出示营养

[回答] 蛋白质可以分为高生物效价蛋白质和低生物效价蛋白质。高生物效价蛋白质，就是我们吃进去过后能够很好的利用的这一类蛋白质，它主要来源于蛋类、奶、奶制品、肉类、家禽、海产、黄豆及其制品等等。低生物效价的蛋白质，主要来自于坚果类的以及根茎类的食物。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类比较符合人体需要，所以动物性蛋白比植物性蛋白营养价值高。日常生活中一定要注意多休息，不要劳累，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。

[回答] 日常生活中需要重视高蛋白质食物的摄入，高蛋白质食物常分为：动物蛋白质食物类和植物蛋白质食物类。 动物蛋白质食物类包括牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等，畜肉包括猪肉、牛肉、羊肉等，禽类包括鸡、鸭和鹌鹑等，蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，海鲜类包括鱼、虾、蟹，蚌壳等。 植物蛋白含量高的食物，包括大豆类黄豆、黑豆、青豆，干果类包括芝麻、瓜子、杏仁、松子、核桃、腰果等坚果，螺旋藻这类物质含蛋白，植物蛋白也很高。